【ヒルナンデス】家政婦マコさん「アスパラガス」簡単アレンジレシピ!

2019年6月19日放送の『ヒルナンデス!』は大人気企画!「作り置き専門家政婦」マコさんが登場!今回もすぐにマネしたい簡単テクニックを披露!こちらのページではその中で紹介された「アスパラガス」簡単アレンジレシピについてまとめました。材料や作り方など詳しい情報はこちら!

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予約殺到!家政婦マコさんの作り置きレシピ

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「アスパラガス」簡単アレンジレシピ

今が旬の野菜「アスパラガス」!
アスパラに含まれる『アスパラギン酸』は疲労回復効果が期待できる!

ヒルナンデス レシピ 作り置き 家政婦マコさん ポリ袋調理 アスパラ

アスパラガスのミートボール

1.アスパラガスを刻む。
2.ポリ袋にアスパラ・牛ひき肉を入れ、よく混ぜ合わせる。
3.食べやすい大きさに丸め、フライパンで焼く。
4.ざく切りしたキャベツ、牛乳で煮たコーン、ソーセージを加え、煮込む。


アスパラガスとパプリカのカレー揚げ焼き

1.ポリ袋にマヨネーズ・カレー粉を入れる。
2.切ったアスパラガス・パプリカを加え、混ぜ合わせる。
3.アルミホイルに並べる。
4.トースターで約10分焼く。

*マヨネーズの油だけなのでヘルシー!


アスパラガスのソーセージ

1.アスパラガスを刻む。
2.ポリ袋にアスパラ・牛ひき肉を入れ、よく混ぜ合わせる。
3.(2)をラップで巻く。
4.電子レンジで加熱する(*ラップに切り込みを入れて破裂を防ぐ)
5.食べやすい大きさにカットする。
6.焼肉のタレとマヨネーズを合わせたソースを添える。


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その他紹介されたレシピ

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家政婦マコさん レシピ本

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ポリ袋で、炊飯器で、冷凍で!番組放送後、検索が急上昇した、常識をくつがえすマコ流おかず!

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「伝説の家政婦」makoさんとは?
[プロフィール]
アイデア料理研究家。フードクリエイター。兵庫栄養調理製菓専門学校、祐成クッキングアートセミナーを卒業し、栄養士とフードコーディネーターの資格を取得。学生時代から、レストランのキッチン、お弁当屋、居酒屋のキッチンなどで働き、社会人になってからは栄養士、フードコーディネーター、料理専門の家政婦など様々な食に関わる仕事を経験。
(「BOOK」データベースより)

その他のマコさんのレシピはこちら!

▼ 「ヒルナンデス」で放送された家政婦マコさんのレシピ

▼「伝説の家政婦」については、その他のテレビ番組でも多数紹介されています。
その他の「伝説の家政婦」のレシピ一覧


日本テレビ「ヒルナンデス!
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
つるの剛士 オードリー 和牛 ブルゾンちえみ、中条あやみ、水川あさみ、井森美幸

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