【名医のTHE太鼓判】で紹介!血管が若返る?!「ニンタマスみそ汁」みそ玉の作り方

2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された血管が若返る「ニンタマスみそ汁」についてまとめました。ニンニク・玉ねぎ・酢を入れた高血圧予防・血液サラサラに効果のある健康みそ汁!朝食でも簡単に作れる「みそ玉」がとっても便利!作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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[追記]
*2019年5月20日放送の「名医のTHE太鼓判」でも再度紹介されました。

血管が若返る「ニンタマスみそ汁」

簡単・時短・健康効果が期待できる料理は「みそ汁」!

お味噌汁に「酢」「すりおろし玉ねぎ」「ニンニク」を入れるだけで血管若返り効果が得られるんです!


「ニンタマスみそ玉」の作り方

血管若返り効果抜群!究極のみそ汁「ニンタマスみそ汁」。そんな健康みそ汁は「みそ玉」を作りおきしておけば、お湯を注ぐだけで簡単にできます!これで忙しい朝でもバッチリですね♪

材料

(10日分)
味噌 100g
玉ねぎ 1玉
にんにく 1片
酢 大さじ1


作り方

1.玉ねぎ・にんにくをすりおろす。

2.耐熱容器に入れ、電子レンジ(600w)で4分加熱する。

3.味噌・お酢を混ぜ合わせる。

4.1食分スプーン1杯(約25g)を製氷皿に入れて凍らせる。

食べ方は簡単!お好みの具材を入れ、アツアツのお湯をかけるだけ!

保存期間:冷蔵庫1週間/冷凍庫2ヶ月

「みそ玉」レシピ本も発売中!

最近流行りの「みそ玉」。レシピ本も多数出版されています!

まとめ

ニン・タマ・スみそ汁
にんにく・玉ねぎ・お酢が血管を強化。
血管強化・血液サラサラ・動脈硬化予防・血圧上昇を抑制!

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TBSテレビ「名医のTHE太鼓判」
月曜 19時00分~20時00分
出演:アンジャッシュ(渡部建・児嶋一哉)、山瀬まみ、FUJIWARA(原西孝幸・藤本敏史)
ゲスト:小倉久寛 クロちゃん くわばたりえ 関根麻里 瀬戸利樹 中山忍 村上弘明 村上都 山田親太朗
医師:大竹真一郎 大谷義夫 川村優希 丸田佳奈 森田豊 ★管理栄養士 赤石定典 伯母直美

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