【名医のTHE太鼓判】で紹介!健康効果が上がる?!家庭料理ベスト10

2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』で紹介された名医が教える健康料理ベスト10。どの家庭でもよく食べられている家庭料理の中から、ひと手間加えるだけで健康度が劇的にアップする料理をランキング形式で紹介!驚くほど健康効果が上がる家庭料理ベスト10とは!?紹介された情報をまとめました!



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驚くほど健康効果が上がる!家庭料理ベスト10

どの家庭でもよく食べられる家庭料理の中から、ひと手間加えるだけで健康度が劇的にアップする料理をランキング形式で紹介!

「医師が太鼓判を押した“令和”食の新常識!驚くほど健康効果が上がる家庭料理ベスト10」とは!?

10位:脂肪のサビを落とす「お茶+しゃぶしゃぶ」

お茶に含まれるビタミンEが脂肪のサビを落とす!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!「お茶+しゃぶしゃぶ」で脂肪のサビを落とす?!
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された脂肪のサビを落とす「お茶+しゃぶしゃぶ」についてまとめました。お茶に含まれているビタミンEが脂肪のサビを溶かす!?紹介され...

9位:血糖値の上昇を抑える「肉じゃが」

砂糖の代わりに天然甘味料「マービー」を使うと血糖値の上昇を抑えられる!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!血糖値を抑える「肉じゃが」は天然甘味料マービーを使う?!
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された血糖値の上昇を抑える「肉じゃが」についてまとめました。砂糖の代わりに使うのは天然甘味料「マービー」!紹介された情報はこちら...

8位:肝臓が若返る「トンカツ+キウイ」

豚肉+キウイで肝臓の働きをサポートする「ポークペプチド」がUP!
サクサクとんかつの揚げ方も紹介♪

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!「トンカツ+キウイ」で肝臓が若返る?!
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された肝臓が若返る「トンカツ+キウイ」についてまとめました。豚肉とキウイを一緒に摂ると効果アップ!紹介された情報はこちら! ...

7位:頭の良くなる「トマトカレー」

トマトに含まれるリコピンが脳の血流を活性化!
カレーに含まれるスパイス「カルダモン」との相乗効果で効果倍増!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!頭が良くなる?!「トマトカレー」とは
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された頭の良くなる「トマトカレー」についてまとめました。子どもから大人まで大人気のカレー。そんなカレーにトマトをプラスすると脳が...

6位:腸内環境を整える「ハンバーグ」

納豆に含まれる納豆菌がビフィズス菌を増やす!
肉の油でさらに便通改善!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!お通じが改善?!「ハンバーグ+納豆」で腸活ハンバーグ
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介されたお通じ改善!腸内環境を整える「ハンバーグ+納豆」についてまとめました。納豆には優れた整腸パワーが!紹介された情報はこちら!...

5位:記憶力がUPする「たまごがけご飯」

卵黄に多く含まれる栄養素「コリン」が脳が活性化!記憶力がUP!
普通の卵を冷凍庫で凍らせる「冷凍たまご」でうま味アップ!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!記憶力がUP?!「たまごがけご飯」冷凍たまごの作り方
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された記憶力がUPする「たまごがけご飯」についてまとめました。卵を凍らせる「冷凍たまご」で脳を活性化!?冷凍卵の作り方など、紹介...

4位:痩せる「唐揚げ」の作り方

小麦粉を「大豆粉」に、油を「こめ油」に変えるだけ!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!ホントに痩せる?!「唐揚げ」の作り方
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された痩せる「唐揚げ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! 驚くほど健康効果が上が...

3位:「ラム肉餃子」で中性脂肪が超激減!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!中性脂肪が激減?!「ラム肉餃子」の作り方
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された中性脂肪を減らす「ラム肉餃子」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! 驚くほど...
【名医のTHE太鼓判】家事えもん直伝!失敗しない餃子の作り方&ヨーグルト味噌ダレ(2019/4/29)
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された家事えもん直伝!失敗しない餃子の作り方についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! ...

2位:血管が若返る「みそ汁」

血管が若返る「ニンタマスみそ汁」とは?
みそ玉」を作っておくと忙しい朝でも簡単に作れます!

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【名医のTHE太鼓判】で紹介!血管が若返る?!「ニンタマスみそ汁」みそ玉の作り方
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介された血管が若返る「ニンタマスみそ汁」についてまとめました。ニンニク・玉ねぎ・酢を入れた高血圧予防・血液サラサラに効果のある健康...

1位:スーパー健康食「豚肉のしょうが焼き」

全世代が不足している「ビタミンB1」を補う「豚肉の生姜焼き」。
カルシウム不足にならないパーフェクトな「生姜焼き」の作り方も紹介!

▼ 詳しくはこちら!

【名医のTHE太鼓判】で紹介!スーパー健康食「豚の生姜焼き」
2019年4月29日放送の『名医のTHE太鼓判』は名医が教える健康料理ベスト10。こちらのページではその中で紹介されたスーパー健康食「しょうが焼き」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! 驚くほど...



TBSテレビ「名医のTHE太鼓判」
月曜 19時00分~20時00分
出演:アンジャッシュ(渡部建・児嶋一哉)、山瀬まみ、FUJIWARA(原西孝幸・藤本敏史)
ゲスト:小倉久寛 クロちゃん くわばたりえ 関根麻里 瀬戸利樹 中山忍 村上弘明 村上都 山田親太朗
医師:大竹真一郎 大谷義夫 川村優希 丸田佳奈 森田豊 ★管理栄養士 赤石定典 伯母直美

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