【名医のTHE太鼓判】食材総選挙で紹介!もうすぐトップ10!11~20位の食材とは?

2019年1月21日放送の『名医のTHE太鼓判』は食材総選挙2019。惜しくもトップ10に入れなかった「もうすぐトップ10」。11位から20位の食材についてまとめました。詳しくはこちら!



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食材総選挙2019

医師が選んだ「健康効果のある食材」、驚きの健康パワーとは!?

食材総選挙 もうすぐトップ10

【11位】たまご

【12位】にんにく

【13位】舞茸

【14位】タマネギ

【15位】お米

【16位】とり肉

【17位】バナナ

【18位】チーズ

【19位】わかめ

【20位】チョコレート


どれも健康食材としてよく耳にする食材ですが、15位と20位には意外な食材がランクイン。

15位 お米

糖質制限ブームの影響で避けられがちな「お米」。

健康食材 お米

お医者さんに言わせれば、それはとんでもないこと!

健康に欠かせないバランスの良い食事というのは、あくまでも『主食』があってこそ。

その点、お米は効率の良いエネルギー源。
日本人のエネルギー不足解消してくれるのは、今も昔もやっぱりお米、だそうです。

20位 チョコレート

カカオが多く含まれているチョコレート。

健康食材 高カカオ チョコレート

特に「高カカオチョコレート」は『認知機能が改善される』と期待されている。

また、チョコレートは血糖値を上げてしまうと思われているが、「カカオ70%以上のチョコレート」は『血糖値を上げにくい』という報告もあるそうです。


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TBSテレビ「名医のTHE太鼓判」
月曜 19時00分~20時00分
出演:アンジャッシュ(渡部建・児嶋一哉)、山瀬まみ、FUJIWARA(原西孝幸・藤本敏史)
ゲスト:泉谷しげる カミナリ 熊田曜子 滝沢カレン 中山秀征 仁支川峰子 野村真美 松嶋尚美 村上弘明 横澤夏子
医師:赤石定典 大竹真一郎 大谷義夫 菅原道仁 戸田佳孝 丸田佳奈 森田豊

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