【めざましテレビ】冷凍コンテナごはん「豚肉のしょうが焼き」の作り方|レンチンレシピ

2021年8月18日放送の『めざましテレビ』“ココ調”は夏の主婦の味方「レンチンレシピ」!こちらのページではその中で紹介された冷凍コンテナごはん「豚肉のしょうが焼き」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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ココ調「レンチンレシピ」

夏の暑い日はキッチンで火を使うのが大変…ということで、夏はレンチンレシピがオススメ!
火を使わないから暑くない!主婦の強い味方『レンチンレシピ』を紹介!

究極のレンチンレシピを教えてくれたのは、時短料理研究家・ろこさん。ろこさんの「冷凍コンテナごはん」とは!?(≫ レシピ本はこちら!

「冷凍コンテナごはん」とは?

保存容器に材料・調味料を詰めて冷凍→レンジでチンするだけの超簡単&時短料理

冷凍コンテナごはん「豚肉のしょうが焼き」

材料

(1人分)

  1. 豚ロース(しょうが焼き用)100g
  2. にんじん 1/4本
  3. 玉ねぎ 1/8個
  4. 小麦粉 小さじ1
  5. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    [A]

  6. 酒 小さじ2
  7. しょうゆ 小さじ2
  8. みりん 小さじ1
  9. おろししょうが 小さじ1

作り方

下ごしらえ
  1. 材料を切る。
    にんじん(1/4本)は短冊切りにする。玉ねぎ(1/8個)は薄切りにする。豚肉(100g)は半分に切る。
  2. コンテナににんじん・玉ねぎを入れ、豚肉に小麦粉をまぶして上にのせる。
  3. 水(小さじ1・分量外)と[A]を混ぜ合わせ、コンテナに回しかける。
  4. フタをして冷凍庫へ。
調理(食べるとき)
加熱時間

電子レンジ(600w)で6分

*機種によって違いがあります。
*フタは開けて加熱する。

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「冷凍コンテナごはん」レシピ本はこちら!

オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ! 3STEP 冷凍コンテナごはん
金額 : 1,650円(税込)
著者 : ろこ

*『冷凍コンテナごはん』のレシピは「あさイチ」や「ヒルナンデス」「土曜はナニする!?」でも紹介されました♪

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フジテレビ「めざましテレビ」
月曜~金曜 5時25分~8時00分
出演:三宅正治、井上清華、生田竜聖、軽部真一、鈴木唯、永尾亜子、藤本万梨乃、酒主義久、藤井弘輝、渡邊渚 他

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