【めざましテレビ】電子レンジで作る「おからのマリトッツォ」レンチンレシピ

2021年8月18日放送の『めざましテレビ』“ココ調”は夏の主婦の味方「レンチンレシピ」!こちらのページではその中で紹介された「おからのマリトッツォ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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ココ調「レンチンレシピ」

夏の暑い日はキッチンで火を使うのが大変…ということで、夏はレンチンレシピがオススメ!
火を使わないから暑くない!主婦の強い味方『レンチンレシピ』を紹介!

おからのマリトッツォ

材料

  1. ベーキングパウダー 2g
  2. 微粒子おからパウダー 5g
  3. スキムミルク 10g
  4. 塩 少々
  5. 天然甘味料 5g
  6. 卵 1個
  7. プレーンヨーグルト 10g
  8. 生クリーム
  9. お好みのフルーツ

作り方

  1. 耐熱ボウルにベーキングパウダー(2g)おからパウダー(5g)スキムミルク(10g)塩(少々)天然甘味料(5g)を混ぜ合わせる。
  2. 卵(1個)とヨーグルト(10g)を混ぜ合わせ、(1)に加えて混ぜる。
  3. 電子レンジ(600w)で1分50秒加熱する。
  4. 半分に切り、生クリーム・お好みのフルーツを挟めば完成!
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フジテレビ「めざましテレビ」
月曜~金曜 5時25分~8時00分
出演:三宅正治、井上清華、生田竜聖、軽部真一、鈴木唯、永尾亜子、藤本万梨乃、酒主義久、藤井弘輝、渡邊渚 他

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