2021年8月18日放送の『めざましテレビ』“ココ調”は夏の主婦の味方「レンチンレシピ」！こちらのページではその中で紹介された冷凍コンテナごはん「ナポリタン」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ココ調「レンチンレシピ」
夏の暑い日はキッチンで火を使うのが大変…ということで、夏はレンチンレシピがオススメ！
火を使わないから暑くない！主婦の強い味方『レンチンレシピ』を紹介！
究極のレンチンレシピを教えてくれたのは、時短料理研究家・ろこさん。ろこさんの「冷凍コンテナごはん」とは！？（≫ レシピ本はこちら！）
「冷凍コンテナごはん」とは？
保存容器に材料・調味料を詰めて冷凍→レンジでチンするだけの超簡単＆時短料理
冷凍コンテナごはん「ナポリタン」
材料
（1人分）
- スパゲッティ 100ｇ
- 水 250ml
- オリーブオイル 小さじ1
- ベーコン 1枚
- ピーマン 1/2個
- 玉ねぎ 1/8個
- しめじ 30ｇ
- バター 8～10ｇ
- カットトマト（缶詰）50ｇ
- ケチャップ 大さじ3
- 洋風スープの素（コンソメ）大さじ1
- 中濃ソース 小さじ1
- 塩コショウ 少々
･･････････････････
［Ａ］
作り方
下ごしらえ
- スパゲッティ（100ｇ）を半分に折り、「Ｘ」の形にしてコンテナに入れる。
- 水（250ml）オリーブオイル（小さじ1）を入れ、麺となじませる。
- ［Ａ］をコンテナに入れ、軽く混ぜてなじませる。
- 材料を切る。
ベーコン（1枚）は2ｃｍ幅に切る。ピーマン（1/2個）は細切り。玉ねぎ（1/8個）は薄切りにする。しめじ（30ｇ）は小房に分ける。 - 切った野菜を入れ、最後にベーコンを上にのせる。
- バター（8～10ｇ）をのせ、フタをして冷凍庫へ。
1番上にベーコンをのせることで旨味や油が下の具材に行きわたる
冷凍することで野菜などの細胞壁が破壊され、味が染み込みやすくなる
1か月保存可能！
調理（食べるとき）
加熱時間
電子レンジ（600ｗ）で12分
＊機種によって違いがあります。
＊フタは開けて加熱する。
「冷凍コンテナごはん」レシピ本はこちら！
オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ 3STEP 冷凍コンテナごはん
金額 ： 1,650円（税込）
著者 ： ろこ
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著者 ： ろこ
![オファーの絶えない大人気料理家 タスカジ・ろこさんの 詰めて、冷凍して、チンするだけ！ 3STEP 冷凍コンテナごはん [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2326/9784198652326.jpg?_ex=128x128)
＊『冷凍コンテナごはん』のレシピは「あさイチ」や「ヒルナンデス」「土曜はナニする!?」でも紹介されました♪
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▼フジテレビ「めざましテレビ」
月曜～金曜 5時25分～8時00分
出演：三宅正治、井上清華、生田竜聖、軽部真一、鈴木唯、永尾亜子、藤本万梨乃、酒主義久、藤井弘輝、渡邊渚 他
