2020年1月21日放送の『教えてもらう前と後』は、冬を健康に乗り切る食材「キウイ」と「チョコレート」を特集！こちらのページではその中で紹介された、キウイとチョコレートを使った超簡単なあったかスイーツ「ホットチョコキウイ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
冬を健康に乗り切る「キウイ」「チョコレート」
実はキウイの一番美味しい時期は「冬」なんだそう。日本に出回っているキウイのほとんどが輸入物ですが、冬は甘みの強い国産のキウイが出回るんだそう。
栄養満点で美味しいキウイを簡単に見分ける方法とは？健康効果がパワーアップする食べ方とは？
さらに、チョコレートにも冬を健康に乗り越える効果が期待できるんだとか。
そこで、「キウイ」と「チョコレート」を使った超簡単あったかスイーツの作り方を紹介！
ホットチョコキウイ
5分で絶品！電子レンジスイーツ♪
教えてくれたのは、この番組ではおなじみ、電子レンジ料理研究家 タケムラダイさん。
![早ワザ・神ワザ・絶品レンチンごはん レンジがあればなんでもできる！ [ タケムラダイ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0033/9784299000033.jpg?_ex=128x128)
材料
板チョコ 2枚
牛乳 大さじ4
キウイ 1個
ゴールドキウイ 1個
作り方
１．耐熱ボウルに板チョコを割り入れる。
２．牛乳を加える。
３．電子レンジ（600ｗ）で40秒加熱する。
４．一度取り出してかき混ぜる。
５．再度、電子レンジ（600ｗ）で40秒加熱する→「チョコソース」の完成。
６．キウイはそれぞれ水洗いして輪切りにする。
７．キウイも電子レンジ（600ｗ）で40秒加熱する。
８．キウイにチョコソースをつけていただく♪
▼ 美味しいキウイの選び方
栄養満点＆美味しいキウイは？
Ａ：やや小ぶり
Ｂ：やや平べったい
正解 → Ｂ：やや平べったい
なぜ平べったいキウイの方が美味しいのか？
→ 幹から近いほど平べったい形になる。幹に近い方が栄養が届きやすいため、美味しくて栄養も多いんだとか。
ビタミンＣの量もこの通り。
・普通のキウイ：67mg（100ｇあたり）
・平べったいキウイ：72mg（100ｇあたり）
▼ キウイの食べ方の新提案
キウイを半分に切ってスプーンですくって食べるのはもったいない食べ方！
キウイの健康効果を劇的にアップさせる食べ方は？
Ａ：焼く
Ｂ：皮ごと食べる
正解 → Ｂ：皮ごと食べる
タケムラダイさんのレシピ本はこちら！
金額 ： 1,408円
その他紹介されたタケムラダイさんのレシピ
▼TBS／毎日放送「教えてもらう前と後」
火曜 20時00分～20時54分
出演：滝川クリステル、博多華丸・大吉、飯豊まりえ、山崎弘也
ゲスト：池田美優 石原良純 陣内智則 山口もえ
