【あさイチ】「オートミールバー」の作り方/クイズとくもり「オートミール」

2021年6月8日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”はオートミールを特集!こちらのページではその中で紹介された「オートミールバー」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら!

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クイズとくもり「オートミール」

今日の「クイズとくもり」は、食物繊維が豊富でダイエットにも効果的と言われる『オートミール』を特集!オートミールをご飯のように食べる方法から、カロリーを抑えた罪悪感なしのスイーツの作り方、そして災害時にもおいしく食べられる調理法まで超簡単なレシピを紹介!

オートミールバー

手軽に栄養補給!持ち歩きもOK!

あさイチ 作り方 材料 レシピ クイズとくもり オートミールバー
(出典:http://www1.nhk.or.jp/asaichi/)

材料

(作りやすい量)

  1. オートミール(クイックオーツ)80g
  2. 卵 1個
  3. ゼロカロリー甘味料 大さじ2
  4. ベーキングパウダー 小さじ1弱
  5. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  6. チョコレートチップ 20g
  7. アーモンドダイス 10g

作り方

  1. ボウルに卵(1個)を割り入れ、甘味料(大さじ1)を入れて混ぜ合わせる。
  2. (1)にオートミール(80g)ベーキングパウダー(小さじ1弱)を入れ、混ぜ合わせる。
  3. (2)にアーモンドダイス(10g)チョコレートチップ(20g)を入れる。
  4. (3)を厚さ4ミリに広げ、オーブン用の紙を敷いた天板に並べる。
  5. 170℃に温めたオーブンで約15分焼く。
  6. オーブンから取り出し、食べやすい大きさに切ったら完成!
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NHK「あさイチ」
月曜~金曜 8時15分~9時55分
出演:博多大吉,博多華丸,鈴木奈穂子,副島淳,駒村多恵 他

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