【サタプラ】美肌レシピ「カチュンバ(インドのサラダ)」の作り方

2020年7月11日放送の『サタデープラス』は美肌になれるレシピ。こちらのページではその中で紹介された「カチュンバ(インドのサラダ)」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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美肌になれるレシピ

誰でも簡単に作れる「美肌メシ」!教えてくれるのは超人気料理教室の先生、料理研究家の道乃さん。

カチュンバ(インドのサラダ)

夏野菜の美肌スパイスカレー」にピッタリ!

材料

  1. トマト 1個
  2. きゅうり 1/2本
  3. 赤玉ねぎ 1/4個
  4. サラダ豆 適量
  5. レモン汁 小さじ2
  6. コリアンダーパウダー 小さじ1
  7. クミンパウダー 小さじ1/2
  8. 塩 適量

作り方

  1. トマト・きゅうり・赤玉ねぎは1㎝角に切る。
  2. ドレッシングの材料を合わせておく。
  3. トマト・きゅうり・赤玉ねぎ・サラダ豆を混ぜ合わせる。
  4. ドレッシングを混ぜ合わせたら完成!
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MBS毎日放送「サタデープラス」
土曜 8時00分~9時25分
出演:丸山隆平(関ジャニ∞) 小島瑠璃子、紫吹淳、小峠英二(バイきんぐ)、増田明美、バービー、清水麻椰(MBSアナウンサー)

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