【ヒルナンデス】オートミールで作る「カップチャーハン」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたオートミールで作る「カップチャーハン」についてまとめました。作り方や材料はこちら！

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自宅で簡単ダイエット

自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！

オートミールで作る「カップチャーハン」

オートミール食感なのにフワフワ食感！？オートミールで作るカップチャーハン！

材料

  1. オートミール　30ｇ
  2. 水　50ml
  3. 卵
  4. 青ネギ
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作り方

  1. 耐熱容器にオートミール（30ｇ）を入れる。
  2. 水（50ml）をまんべんなくかける。
  3. ラップをせずに電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。
  4. レンジから取り出し、箸と箸を離しながらささっとほぐす。
    5. 箸と箸の間に隙間をあけて軽くかき混ぜるのがポイント！
  5. 卵・青ネギを混ぜ合わせ、電子レンジ（500ｗ）で1分30秒加熱する。

▼ 詳しい作り方はこちらを参考に！
＊「あさイチ」でも紹介されました。

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ

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