【ヒルナンデス】「オートミールおやき」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたチーズ＆海苔入り！オートミールおやきについてまとめました。作り方や材料はこちら！

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自宅で簡単ダイエット

自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！

オートミール主食置き換えダイエットとは！？

チーズ＆海苔入り！オートミールおやき

外はカリカリ、中はもちもち！オートミールで作るおやき！

材料

  1. オートミール　30ｇ
  2. 水　40ml
  3. 青のり　5ｇ
  4. 片栗粉　5ｇ
  5. 塩　適量
  6. ピザ用チーズ　15ｇ
  7. ごま油　適量
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作り方

  1. 耐熱容器にオートミール・水・青のり・片栗粉・塩を入れ、混ぜ合わせる。
  2. 電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
  3. （２）をラップの上に広げ、ピザ用チーズをのせて形を整える。
  4. ごま油を引いたフライパンで両面に焼き色を付ける。
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ

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