2022年6月6日放送の『ヒルナンデス！』はマネー★ダイエット！こちらのページではその中で紹介された鶏ササミ親子丼についてまとめました。作り方や材料はこちら！
マネー★ダイエット
元・ピスタチオ小澤夫妻、マシンガンズ滝沢夫妻がおよそ１か月にわたる節約生活に挑戦！
鶏ササミ親子丼
材料
（3人分）
- 鶏ささみ 3本
- めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3
- 砂糖 大さじ1/2
- 玉ねぎ 適量
- 水 100～150ml
- 卵 2～3個
- ごはん 適量
･･････････････････
作り方
-
【下味冷凍】
- 筋を取った鶏ささみ（3本）をそぎ切りにする。
- 冷凍用保存袋に鶏ささみ・めんつゆ（大さじ3）砂糖（大さじ1/2）を入れてもみ込む。
- 空気を抜いて平らにし、下味冷凍する。
- 下味冷凍した鶏ささみを冷蔵庫に移し、半日かけて解凍する。
- フライパンに鶏ささみ・薄切りにした玉ねぎ（適量）水（100～150ml）を入れ、フタをして煮る。
- 火が通ったら溶き卵（2～3個）を加える。
- ごはんの上にのせたら完成！
･･････････････････
【仕上げ（調理）】
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：土屋アンナ
VTRゲスト：梅沢富美男、西村瑞樹（バイきんぐ）、村山輝星、滝沢秀一（マシンガンズ）、小澤慎一朗（元・ピスタチオ）
