2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページではその中で紹介された家政婦マコさんのレシピオートミールで作る「チョコプリン」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから」
料理の2大論争！ライバル食材 徹底討論！
今日のテーマは、年末年始に食べすぎた体をリセット！「オートミール vs おから」！話題の食材「オートミール」と低糖質食材「おから」のヘルシー食材対決！
オートミールで作る「チョコプリン」
とろとろ食感！カロリー70％オフのヘルシーチョコプリン！
スーパー家政婦マコさんのレシピ（≫ レシピ本はこちら！）
材料
- オートミール（インスタントオーツ or クイックオーツ）大さじ4
- 豆乳 200ml
- ハチミツ 大さじ1
- 板チョコ 20ｇ
- 塩 ひとつまみ
作り方
- 鍋に豆乳（200ml）オートミール（大さじ4）はちみつ（大さじ1）を入れて火にかける。
沸騰したら弱火にし、混ぜながら5分煮込む。 - 板チョコ（20ｇ）塩（ひとつまみ）を加え、全体がよくなじむまで混ぜ合わせる。
- 容器に流し込み、冷蔵庫で1時間冷やしたら完成！
ハチミツを使いコク出し＆生チョコ感ＵＰ！
塩を少し加えることで糖分をカット！
チョコ＆塩は対比効果で甘みが引き立つ
家政婦makoさんのレシピ本
家政婦マコさんのレシピ本はこちら！
![家政婦マコのヒルナンデス！魔法のテクニック （美人開花シリーズ） [ mako（アイデア料理研究家） ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8147/9784847098147.jpg?_ex=128x128)
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹
シーズンレギュラー：井桁弘恵
ゲスト：丸山礼、やす子
