【ヒルナンデス】レンチンで簡単!焼きそばで本格ナポリタン(2019/4/16)

2019年4月16日放送の『ヒルナンデス!』は、使うのはレンジだけ!3ステップで作れる超簡単レンチンおかずを特集!こちらのページではその中で紹介された「パスタなし!焼きそばでナポリタン」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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3ステップで作れる!超簡単レンチンおかず

教えてくれるのは、レシピ本「やせるおかず作りおき」が大ヒット!料理研究家の柳澤英子先生。

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今回は「具材を並べる」「レンチンする」「調味料を加える」たった3ステップで作れる超簡単おかずを大公開!

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パスタなし!焼きそばでナポリタン

レンチンで簡単にできるナポリタン!

材料

(2人分)
焼きそば用蒸し麺 2袋
ソーセージ 8本
ピーマン 3個
玉ねぎ 1/2個

塩コショウ 少々
顆粒コンソメ 小さじ1
ケチャップ 大さじ4
牛乳 大さじ1

バター 15g


作り方

下ごしらえ
ソーセージ:斜めに1/2にカット
玉ねぎ:薄切り
ピーマン:薄切り


1.耐熱ボウルにソーセージ・ピーマン・玉ねぎを入れる。

2.焼きそば麺をほぐしながらのせる。

焼きそば麺は加熱済みなのでレンチン調理にピッタリ!

3.塩・こしょう・顆粒コンソメ・ケチャップ・牛乳を加える。

牛乳を入れるとまろやかで昔ながらのナポリタンの味に仕上がる!

4.混ぜずにふんわりラップをかけ、電子レンジ(600w)で3分加熱する。

*ふんわりラップをして蒸気を逃がすことで具材の過熱しすぎを防げる

5.電子レンジから取り出し、全体を混ぜて味をなじませる。

*野菜から出た水分で麺が柔らかくなるので混ぜやすい!

6.ソースがなじんだら、バターをのせてラップなしで電子レンジ(600w)で2分半加熱する。

*ラップなしでレンチンして余分な水分を飛ばす

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書籍名 : 全部レンチン!やせるおかず 作りおき
金額 : 1,080円

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日本テレビ「ヒルナンデス!
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
渡部建(アンジャッシュ) いとうあさこ SHELLY 佐藤栞里 八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP) 長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
小林よしひさ 南明奈 池田美優 熊谷真実 石井美絵子 藤井恒久

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