2023年7月25日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は夏を乗り切る！夏バテ予防食材 活用SPを特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「夏バテ予防食材」活用SP
今年も暑い！身近な食材を徹底活用して夏バテ予防！米＋みそ、米＋〇〇が夏バテ予防に役立つ！？夏の寝苦しさに「焼きのり」が？簡単！「のりの万能ダレ」！“天然のスポーツドリンク”とも言われるスイカを料理にも徹底活用！
米＋みそで疲れにくい体を！
夏バテ予防には米＋みそがオススメ！
焼きみそ
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冷や汁
米のでんぷんはエネルギーの素。でもこの時期、ほかほかごはんを食べるのがしんどいという人にオススメなのが冷や汁！
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「焼きみそ」アレンジレシピ
カンタン！でも栄養満点！焼きみそ“夏バテ予防レシピ”！
焼きみそチャーハン
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ピーマンチーズみそ
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焼きみそピザ
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米をよりいかすお酢の力
あさづけ
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夏は海苔を徹底活用！
のりの万能だれ
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「のりの万能だれ」アレンジレシピ
ミネラル補給＋睡眠にも◎！簡単！海苔の万能ダレ
豚肉の冷しゃぶ
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韓国風サラダ
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さっぱりのり麺
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天然のスポーツドリンク「すいか」を料理にも活用！
すいかはβカロテン・ビタミンC・リコピンなどが豊富！
すいかのグリル
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すいかの皮を使ったカルパッチョ
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すいかごはん
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『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：江上敬子（ニッチェ）・山谷花純
