2026年7月30日放送の『プレバト』は新企画！「のせかけごはん」の才能ランキング！こちらのページではその中で紹介された長谷川あかりさんの「ツナときゅうりののせごはん」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
「のせかけごはん」才能ランキング
ごはんにのせる、かける「のせかけごはん」。調理工程が少なく、かつ美味しいご飯ものを生み出す新企画が始動！
査定するのは令和のカリスマ料理家（！？）長谷川あかりさん。
長谷川あかり「ツナときゅうりののせごはん」
材料
- ごはん
- きゅうり 2本（200ｇ）
- 塩 小さじ2/3
- ツナ缶（水煮）65ｇ
- かにかま 70ｇ
- オリーブオイル 小さじ2
- おろししょうが 10ｇ ＊おろしたてがオススメ
- 梅干し 2個
- 塩昆布 4ｇ
- ねこぶだし 小さじ1
- お湯 150ｇ
- わさび
作り方
- きゅうり（2本）は薄切りにし、塩（小さじ2/3）を加えて混ぜる。10分経ったら水分を絞る。
- かにかま（70ｇ）は細かく切る。
- ボウルにツナ缶（65ｇ）かにかま・塩昆布（4ｇ）ちぎった梅干し（2個）おろししょうが（10ｇ）オリーブオイル（小さじ2）を入れ、混ぜ合わせる。
- ごはんの上にのせたら完成！
- お好みでねこぶだし（小さじ1）をお湯（150ｇ）で溶いた出汁をかけて出汁茶漬けに♪
長谷川あかりさんのレシピ本
“のせかけごはん”を査定した料理家・長谷川あかりさんのレシピ本はこちら！
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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年7月30日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
🔎 主な情報源・参考情報
プレバト（MBS）
出演：浜田雅功 清水麻椰（MBSアナウンサー）
🔗 番組公式Instagram（レシピ掲載）
🔗 番組公式サイト
※本記事は、テレビ番組で紹介された内容および公式情報をもとに、材料・作り方などを分かりやすく整理して掲載しています。
