【ウラマヨ】りなてぃ「キャベツの芯のごまおかか炒め」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介されたキャベツの芯のごまおかか炒めについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

りなてぃの１週間3500円レシピ

10万部売り上げればベストセラーと言われる出版業界で『りなてぃの一週間3500円レシピ』はなんと売り上げ約70万部！

スタジオではりなてぃさん直伝の普段は捨てるような食材を使った0円レシピを大公開！（≫ レシピ本はこちら！）

キャベツの芯のごまおかか炒め

（出典：https://www.ktv.jp/uramayo/）

材料

1. キャベツの芯　1/2個分
2. レモン果汁（またはお酢）少々
3. ごま油　大さじ1/2

･･････････････････

4. かつお節　1パック（2.5ｇ）
5. 白いりごま　大さじ1/2
6. しょうゆ　大さじ1/2

作り方

1. キャベツの芯（1/2個分）は薄くスライスする。
2. レモン果汁（少々）をふりかけてしばらくおく。
レモン汁に含まれるクエン酸には消臭効果がある
3. 水できれいに洗って水気を切る。
4. フライパンにごま油（大さじ1/2）を熱し、キャベツの芯を炒める。
5. 焼き色がついたら火を止め、かつお節（1パック）白いりごま（大さじ1/2）しょうゆ（大さじ1/2）を加える。
   余熱で全体と炒め合わせたら完成！

レシピ本はこちら！

りなてぃの一週間3500円献立 2 （TJMOOK） [ RINATY ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

りなてぃの1週間3500円献立 （TJMOOK） [ RINATY ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

その他紹介されたレシピ

【ウラマヨ】りなてぃ「1週間3500円レシピ」まとめ（2021/12/4）

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピを特集！紹介されたレシピをまとめました！作り方や...

www.e-recipe.site

2021.12.04

【ウラマヨ】りなてぃ「鶏マヨ」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介された鶏マヨにつ...

www.e-recipe.site

2021.12.04

【ウラマヨ】りなてぃ「甘辛つくね」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介された激うま！絶...

www.e-recipe.site

2021.12.04

【ウラマヨ】りなてぃ「我が家流辛麺」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介された簡単旨すぎ...

www.e-recipe.site

2021.12.04

【ウラマヨ】りなてぃ「えのきの石づきステーキ」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介されたえのきの石...

www.e-recipe.site

2021.12.04

【ウラマヨ】りなてぃ「大根の皮の明太あえ」の作り方｜1週間3500円レシピ

2021年12月4日放送の『ウラマヨ』はりなてぃの一週間3500円レシピ。こちらのページではその中で紹介された大根の皮の...

www.e-recipe.site

2021.12.04

■関西テレビ「ウラマヨ！」
土曜 13時00分～13時56分
MC：ブラックマヨネーズ
アシスタント：橋本和花子(関西テレビアナウンサー) 豊田康雄(関西テレビアナウンサー)
ゲスト：具志堅用高 高橋みなみ ヤナギブソン(ザ・プラン9) 馬場園梓