【得損】白米にもち麦を混ぜるだけで便秘解消!新ラクやせダイエットSP(2018/7/26)

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2018年7月26日放送の『得する人損する人』は話題のダイエットをパワーアップ!新ラクやせダイエットSP。この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が3週間検証!こちらのページでは白米にもち麦を混ぜるだけの簡単ダイエットを紹介します♪

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新・ラクやせダイエットSP

3週間で−5キロ!食事制限なし!いつもの食事にラクやせ食材を食べるだけ!
この夏話題のダイエット法を女性芸能人が3週間検証!
食べ飽きても安心!一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介!

もち麦ダイエット

ご飯にもち麦を混ぜるだけ!
さらに漬物と一緒に食べれば、便秘解消血糖値コントロール効果アップ!

「もち麦」は豊富な食物繊維で便秘改善&血糖値を抑えると、今大人気。関連本は20万部超えの大ヒット。コンビニでもレトルトパックのもち麦ご飯が販売されるほど!

「もち麦ダイエット」の方法

毎日のご飯に「もち麦」を混ぜて食べるだけ!
おかずは好きなものを食べてOK!


もち麦ご飯の炊き方

白米2:もち麦1」の割合で混ぜて炊くだけ。


「もち麦」の購入はこちら!


効果を最大限に引き出すポイント

●「漬物」を一緒に食べるとさらに効果がアップ!

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漬物には植物性乳酸菌が含まれているため、腸内の善玉菌が活性化。その善玉菌が食物繊維を分解し、酪酸というやせ物質が発生する。この酪酸が血糖値のコントロールをしてくれるんだとか。

得する人損する人 得損 レシピ ラクヤセダイエット 7月26日 白米 もち麦
(出典:番組HP


「もち麦ダイエット」のレシピ本

「もち麦ダイエット」のレシピ本はこちら


▼ 前回の放送されたラクやせダイエットレシピはこちら
【得損】スターシェフ考案!ラクヤセダイエット法SP(2018/5/3)
2019年1月16日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』で紹介された正月太り解消SP!話題のスーパーフード「もち麦」徹底検証!正月太りも解...
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あのニュースで得する人損する人
木曜 19時00分~19時56分
後藤輝基 羽鳥慎一 滝藤賢一 藤本美貴 水野美紀 吉村崇(平成ノブシコブシ) BIGBANG V.I 他