【得損】スイカにきな粉をかけるだけ!新ラクやせダイエットSP

2018年7月26日放送の『得する人損する人』は話題のダイエットをパワーアップ!新ラクやせダイエットSP。この夏話題のダイエット法3つを女性芸能人が3週間検証!こちらのページではスイカにきな粉をかけるだけの簡単ダイエットを紹介します♪



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新・ラクやせダイエットSP

3週間で−5キロ!食事制限なし!いつもの食事にラクやせ食材を食べるだけ!
この夏話題のダイエット法を女性芸能人が3週間検証!
食べ飽きても安心!一流シェフのすぐマネできるアレンジレシピも紹介!

きな粉スイカダイエット

スイカには塩の代わりにきな粉をかければ代謝アップ!

スイカにはスーパーアミノ酸シトルリンが多く含まれていて代謝UP効果が。

シトルリン=血流を良くし、代謝を活発にしてくれる

スイカを食べるだけでも代謝がよくなるが、「きな粉」をかけるとさらなる効果UPが期待できる♪

スイカの「シトルリン」ときな粉の「アルギニン」を一緒に摂取することで、「一酸化窒素」が多く発生。一酸化窒素には血管を膨らませる効果があるため、血流がよくなり代謝がアップ


「きな粉スイカダイエット」の方法

●スイカ400g+きな粉30gを毎日食べる
●朝昼晩の食事は三食いつも通りの食事をしてOK!

得する人損する人 得損 レシピ ラクヤセダイエット 7月26日 スイカ きな粉
(出典:番組HP


効果を最大限に引き出すポイント

●夕食時に食べる
成長ホルモンは寝ている間に多く分泌され、脂肪燃焼効果がある。
→「きな粉スイカ」を夕食時に食べると、代謝の良い状態で眠れるため、成長ホルモン効果がUP!


アレンジレシピ

味に飽きたときのアレンジレシピ♪

きな粉スイカもろきゅう
教えてくれるのは、“魚の女神”「割烹智映」の北山智映シェフ

割烹智映については ≫≫ こちら

スイカの白い部分を使ったレシピ!

1.味噌にきな粉を混ぜる
2.スイカの白い部分を食べやすい大きさにカットする
3.(1)を付けて食べる。お好みでマヨネーズを添えてもOK!

実はスイカの白い部分には代謝を高める「シトルリン」が、赤い部分の約2倍含まれている!

スイカきな粉フラッペ
1.凍らせたスイカをミキサーに入れる
2.きな粉を入れる
3.ミキサーのスイッチオン!よく混ぜ合わせる

冷やすと食べやすい♪


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あのニュースで得する人損する人
木曜 19時00分~19時56分
後藤輝基 羽鳥慎一 滝藤賢一 藤本美貴 水野美紀 吉村崇(平成ノブシコブシ) BIGBANG V.I 他

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