【教えてもらう前と後】で紹介!舞茸の血糖値改善レシピ「舞茸&サバ缶の炊き込みごはん」とは?

2019年2月12日放送の『教えてもらう前と後』は、「まいたけ」の驚きパワーを特集!マイタケを食べて血をキレイに!血糖値を改善!こちらのページではその中で紹介された健康パワーを引き出す舞茸の激うまレシピ「舞茸&サバ缶の炊き込みごはん」について紹介します!



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「まいたけ」の驚きパワー

「舞茸」で血糖値が劇的に改善!「舞茸」を食べて血をキレイに!健康パワーを引き出す舞茸の激うまレシピを紹介!

舞茸&サバ缶の炊き込みごはん

材料

舞茸
サバ味噌煮缶


ショウガ
味噌


作り方

1.水・お米を入れた炊飯器にちぎった舞茸を入れる。

2.酒・ショウガ・味噌を加える。

3.サバ味噌煮缶を汁ごと入れる。

4.あとは通常通り炊飯するだけ!

サバ缶に含まれるEPA・DHA血管のエイジングケア効果が期待される!

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TBS/毎日放送「教えてもらう前と後」
火曜 20時00分~20時54分
出演:滝川クリステル、博多華丸・大吉、 安藤なつ(メイプル超合金) 石原良純 ギャル曽根 鈴木奈々 田中道子

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