2019年2月12日放送の『教えてもらう前と後』は、「まいたけ」の驚きパワーを特集！マイタケを食べて血をキレイに！血糖値を改善！こちらのページではその中で紹介された健康パワーを引き出す舞茸の激うまレシピ「舞茸＆サバ缶の炊き込みごはん」について紹介します！
「まいたけ」の驚きパワー
「舞茸」で血糖値が劇的に改善！「舞茸」を食べて血をキレイに！健康パワーを引き出す舞茸の激うまレシピを紹介！
舞茸＆サバ缶の炊き込みごはん
材料
舞茸
サバ味噌煮缶
米
酒
ショウガ
味噌
作り方
１．水・お米を入れた炊飯器にちぎった舞茸を入れる。
２．酒・ショウガ・味噌を加える。
３．サバ味噌煮缶を汁ごと入れる。
４．あとは通常通り炊飯するだけ！
＊サバ缶に含まれるＥＰＡ・ＤＨＡは血管のエイジングケア効果が期待される！
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▼TBS／毎日放送「教えてもらう前と後」
火曜 20時00分～20時54分
出演：滝川クリステル、博多華丸・大吉、 安藤なつ(メイプル超合金) 石原良純 ギャル曽根 鈴木奈々 田中道子