【土曜はナニする】「豆腐そうめんのサバ缶担々麺」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教えるダイエットの新常識！バズレシピ 痩せめし編！こちらのページではその中で紹介された「豆腐そうめんのサバ缶担々麺」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

リュウジ「バズレシピ 痩せめし編」

今日の“予約が取れない10分ティーチャー”は『バズレシピ 痩せめし編』！

教えてくれるのは、料理研究家・リュウジさん（≫ レシピ本はこちら！）。史上最高においしい瘦せめしレシピを伝授！

豆腐そうめんのサバ缶担々麺

包丁いらずで超簡単！

（出典：https://www.ktv.jp/donani/）

材料

1. 豆腐そうめん　1パック
2. さば水煮缶　1/2缶
3. 無調整豆乳　150ml
4. 水　30ml
5. 白だし　大さじ2
6. 白すりごま　大さじ1
7. 味噌　小さじ1
8. ごま油　小さじ1
9. 万能ねぎ　適量
10. ラー油　適量

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作り方

1. 鍋にほぐしたサバ缶（1/2缶）豆乳（150ml）水（30ml）白だし（大さじ2）すりごま（大さじ1）味噌（小さじ1）ごま油（小さじ1）を入れ、温めながら混ぜ合わせ、スープを作る。
2. 豆腐そうめん（1パック）を入れ、少し煮る。
加工済みの豆腐そうめんは軽く温めるだけでOK！
3. 器に盛りつけ、ねぎ・ラー油をかければ完成！

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関西テレビ（カンテレ）制作、フジテレビ系列で放送されている朝の情報バラエティー番組『土曜はナニする!?』。 放送時間：毎...

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▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
前園真聖 アルコ＆ピース 岡本圭人 原菜乃華 伊沢拓司 原西孝幸（ＦＵＪＩＷＡＲＡ） 小池美由 阿佐ヶ谷姉妹 内村颯太（少年忍者／ジャニーズＪｒ．）他