【土曜はナニする】「厚揚げ角煮」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教えるダイエットの新常識！バズレシピ 痩せめし編！こちらのページではその中で紹介された「厚揚げ角煮」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

リュウジ「バズレシピ 痩せめし編」

今日の“予約が取れない10分ティーチャー”は『バズレシピ 痩せめし編』！

教えてくれるのは、料理研究家・リュウジさん（≫ レシピ本はこちら！）。史上最高においしい瘦せめしレシピを伝授！

厚揚げ角煮

本家超え！？超爆速で作れるヘルシー厚揚げ角煮！

（出典：https://www.ktv.jp/donani/）

材料

1. 厚揚げ　400ｇ
2. 豚バラ肉（薄切り）160～200ｇ
3. しょうが（千切り）10ｇ
4. 砂糖　大さじ2
5. 酒　大さじ2
6. 水　大さじ2
7. しょうゆ　大さじ1.5
8. 白だし　大さじ1/2
9. 塩コショウ　適量
10. 練り辛子　適量

バズレシピ　史上最強の痩せめし編 （扶桑社ムック） [ リュウジ ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

作り方

1. 厚揚げ（400ｇ）を16等分に切り、半分に切った豚バラ肉（160～200ｇ）で巻き、塩こしょう（適量）を振る。
2. フライパンに（１）を並べ、千切りにしたしょうが（10ｇ）砂糖（大さじ2）酒（大さじ2）水（大さじ2）しょうゆ（大さじ1.5）白だし（大さじ1/2）を入れる。
   豚肉に火が通り、水気がなくなるまで煮込む（中火）。
3. 器に盛りつけ、お好みで練り辛子を添えれば完成！

同じ日に紹介されたレシピ

【土曜はナニする】リュウジ「バズレシピ 痩せめし編」レシピまとめ（2022/11/5）

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教える...

www.e-recipe.site

2022.11.05

【土曜はナニする】「ペペロンリゾット」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教える...

www.e-recipe.site

2022.11.05

【土曜はナニする】「豆腐そうめんのサバ缶担々麺」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教える...

www.e-recipe.site

2022.11.05

【土曜はナニする】「ブロッコリーガレット」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教える...

www.e-recipe.site

2022.11.05

【土曜はナニする】「夢の痩せ唐揚げ」の作り方｜リュウジの瘦せめしレシピ

2022年11月5日放送の『土曜はなにする!?』“予約が取れない10分ティーチャー”は、料理研究家・リュウジ先生が教える...

www.e-recipe.site

2022.11.05

レシピ本はこちら！

バズレシピ　史上最強の痩せめし編 （扶桑社ムック） [ リュウジ ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓

「土曜は何(ナニ)する!?」で紹介されたレシピ

関西テレビ（カンテレ）制作、フジテレビ系列で放送されている朝の情報バラエティー番組『土曜はナニする!?』。 放送時間：毎...

www.e-recipe.site

▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
前園真聖 アルコ＆ピース 岡本圭人 原菜乃華 伊沢拓司 原西孝幸（ＦＵＪＩＷＡＲＡ） 小池美由 阿佐ヶ谷姉妹 内村颯太（少年忍者／ジャニーズＪｒ．）他