【土曜はナニする】「焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ」Atsushiのベジたんサラダ

2021年5月22日放送の『土曜はなにする!?』は野菜ソムリエプロ・Atsushi先生の「ベジたんサラダ」。こちらのページではその中で紹介された「焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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もっとやせる!キレイになる「ベジたんサラダ」

野菜ソムリエプロで漢方養生指導士初級、食と健康のスペシャリスト、Atsushi(アツシ)さんがまたまた登場!

今回紹介してくれたのは、体の内側から元気&美しくなれる「ベジたんサラダ」!紫外線で傷んだ肌・髪をケアする!野菜たっぷり&ヘルシーなのにお腹も膨れる美味しいサラダのレシピを大公開!

焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ

免疫力アップ&ダイエット!魔法の腸活サラダ!

材料

(1~2人分)

  1. 焼きサバ 1切れ(市販のものでOK)
  2. 大葉 10枚
  3. 赤パプリカ 1/2個
  4. みょうが 2本
  5. しょうが 10g
  6. ミニトマト 6個
  7. そば 1束
  8. 万能Atsushiダレ

▼「万能Atsushiダレ」の作り方はこちら!

作り方

  1. 千切りにした大葉・赤パプリカ・みょうが・しょうが・1/4にカットしたミニトマトをボウルに入れる。
  2. 焼きサバを加え、ほぐしながら混ぜ合わせる。
  3. そばは茹でて冷水でぬめりを取り、ボウルに加える。
  4. 万能Atsushiダレ」を加え、和えれば完成!
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レシピ本はこちら!


その他紹介されたレシピ

これまでに紹介されたAtsushiさんのレシピ


『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓


関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分~9時55分
出演:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志(アンガールズ)、久間田琳加、河野純喜(JO1)、與那城奨(JO1)、石田明(NON STYLE)、伊沢拓司、板倉俊之(インパルス)、伊藤寧々、瀬戸利樹 ほか

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