【土曜はナニする】「万能Atsushiダレ(ドレッシング)」Atsushiのベジたんサラダ

2021年5月22日放送の『土曜はなにする!?』は野菜ソムリエプロ・Atsushi先生の「ベジたんサラダ」。こちらのページではその中で紹介された「万能Atsushiダレ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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もっとやせる!キレイになる「ベジたんサラダ」

野菜ソムリエプロで漢方養生指導士初級、食と健康のスペシャリスト、Atsushi(アツシ)さんがまたまた登場!

今回紹介してくれたのは、体の内側から元気&美しくなれる「ベジたんサラダ」!紫外線で傷んだ肌・髪をケアする!野菜たっぷり&ヘルシーなのにお腹も膨れる美味しいサラダのレシピを大公開!

万能Atsushiダレ

美容・健康・エイジングケアが詰まったスペシャルドレッシング!

材料

  1. 味噌 小さじ2
  2. ポン酢 小さじ2
  3. レモン汁 1/2個分
  4. エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
  5. 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 材料をすべて混ぜ合わせるだけ!
焼き魚やお肉にかけても◎!
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食材のポイント

味噌
「酵素」が豊富で腸内環境を整え、免疫力アップ。

レモン
疲労回復・免疫力アップの効果がある「ビタミンC」が豊富。

白すりごま
抗酸化成分「セサミン」、腸内環境を整える「食物繊維」が豊富。


レシピ本はこちら!


その他紹介されたレシピ

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これまでに紹介されたAtsushiさんのレシピ


『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓


関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分~9時55分
出演:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志(アンガールズ)、久間田琳加、河野純喜(JO1)、與那城奨(JO1)、石田明(NON STYLE)、伊沢拓司、板倉俊之(インパルス)、伊藤寧々、瀬戸利樹 ほか

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