【キャスト】ちぎって入れるだけ!「巻かないロールキャベツ風鍋」(2019/1/9)

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2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる体に優しい鍋料理!。こちらのページではその中で紹介された包丁いらず!ちぎって入れるだけ!胃に優しい「巻かないロールキャベツ風鍋」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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簡単で栄養たっぷり!あったか絶品!鍋料理

胃にやさしい「巻かないロールキャベツ風鍋」

お疲れの胃を強化するキャベツの鍋

包丁を使わない!ちぎって入れるだけの超カンタン鍋!

材料

(2人分)
キャベツ 200g
あいびき肉 200g

[A]
水 100cc
カットトマト缶 200g
デミグラスソース缶 200g
固形コンソメ 1個
ドライバジル 適量
あらびきコショウ 適量

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キャベツ
キャベジンというビタミンを豊富に含み、胃の粘膜を強化するといわれている

作り方

1.キャベツを手でちぎる。

2.鍋にキャベツを1/3量敷く→合いびき肉を1/2量入れる→キャベツ→合いびき肉→キャベツの順に重ねる。

3.[A]を入れ、フタをして中火で15分煮込む。


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ABC朝日放送「キャスト
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他