【キャスト】味付けいらず!サバ缶で作る「サバみそミルク鍋」(2019/1/9)

シェアする

2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる体に優しい鍋料理!。こちらのページではその中で紹介された味付けいらず!サバ缶で作る「サバみそミルク鍋」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

スポンサーリンク



簡単で栄養たっぷり!あったか絶品!鍋料理

サバ缶で作る「サバみそミルク鍋」

血液サラサラ!サバみそミルク鍋!

今大人気の「サバ缶」を使って、調味料いらずの栄養満点鍋!味付けは一切気にしなくてOK!

材料

(2人分)
さば味噌煮缶 200g
牛乳 200cc
里いも(冷凍) 100g
しめじ 50g
チンゲンサイ 適量

スポンサーリンク
サバ
豊富に含まれるDHAやEPAによって血液がサラサラになるといわれている。

作り方

1.鍋にサバ味噌煮缶を汁ごと入れる。

2.牛乳・里いも・しめじを入れて火にかける。

3.ある程度火が通ったら、チンゲン菜を手でちぎりながら入れ、軽く煮る。


その他紹介されたレシピ

2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる体に優しい鍋料理!。こちらのページではその中で紹介されたお肌の乾燥...
2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる体に優しい鍋料理!。こちらのページではその中で紹介された包丁いらず...
2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる体に優しい鍋料理!。こちらのページではその中で紹介されたブロッコリ...
2019年1月9日放送の『キャスト』は簡単で栄養たっぷり!体の芯から温まる鍋料理!。こちらのページではその中で紹介されたショウガでポカポカ「...

スポンサーリンク


ABC朝日放送「キャスト
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他