【ヒルナンデス】豆腐レシピ「オイル漬け豆腐で作るキーマカレー」(2019/6/4)

2019年6月4日放送の『ヒルナンデス!』はプロが教える!ワンランク上の超簡単「豆腐」レシピ。こちらのページではその中で紹介されたオイル漬け豆腐アレンジメニュー「キーマカレー」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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プロが教える!超簡単「豆腐」レシピ

今日紹介するのは、これからの暑い季節にピッタリ!プロが教えるワンランク上の豆腐レシピ♪

オイル漬け豆腐で作るキーマカレー

「オイル漬け豆腐」にカレー粉とケチャップを合わせるだけで超簡単な「キーマカレー」に!
豚肉やしめじのうまみと豆腐のコクが合わさり、わずか15分で晩御飯のメインメニュー♪

材料

(2人前)
オイル漬け豆腐 1/2丁分
豚ひき肉 70g
しめじ 80g
カレー粉 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
塩 適量
こしょう 適量
パセリ 適量


作り方

1.オイル漬け豆腐は軽く油を切る。

2.フライパンにを熱し、オイル漬け豆腐・豚ひき肉を加え、豆腐をしっかり崩しながら炒める(2~3分)。

*豆腐を崩すことでキーマカレーのルーの代わりに!ひき肉の旨味を豆腐に吸わせます♪

3.しめじを加えて軽く炒める。

4.ケチャップ・カレー粉を加える。

5.汁気がなくなるまで炒める(約5分)。

6.塩コショウで味をととのえる。

7.ご飯にのせ、パセリを散らせば完成!


小田真規子さんのレシピ本はこちら!

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日本テレビ「ヒルナンデス!
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
渡部建(アンジャッシュ) いとうあさこ SHELLY 佐藤栞里 八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP) 長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
大久保佳代子 植松晃士 藤井恒久 辺見マリ 野沢和香 渡辺美奈代 矢島愛弥 西山茉希

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