【ウラマヨ】Atsushi「ツナとキムチのスープ」の作り方~免疫力アップ!痩せる魔法のスープ

2020年11月21日放送の『ウラマヨ』は「やせる魔法のスープレシピ本」を手掛ける美のカリスマ・Atsushiさんが登場!こちらのページではその中で紹介された「ツナとキムチのスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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やせる魔法のスープレシピ本

食べて美しくなれる!?魔法のスープ「美やせスープ」!話題のベストセラーレシピ本「やせる魔法のスープ」を手掛ける美の伝道師・Atsushi(アツシ)さんがスタジオに登場!

「疲労回復」「冷え性対策」「免疫力UP」など、体が喜ぶレシピをたっぷり紹介!そして、無理なくやせるダイエットの裏技を大公開!あmた、「ウラマヨ!」のために新作『美肌&美髪になれるスープ」レシピを初公開!

ツナとキムチのスープ

腸内環境を整えて免疫力UP

材料

  1. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  2. キムチ 50g
  3. 長ネギ(青い部分) 40g
  4. 人参 1/5本(30g)
  5. にら 少々
  6. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  7. 水 200ml
  8. かつおダシの素(顆粒)小さじ1
  9. みそ 小さじ1
  10. コチュジャン小さじ1
  11. 白すりゴマ 大さじ1
  12. 酒 小さじ2
  13. チューブにんにく 小さじ1
  14. チューブ生姜 小さじ1

作り方

  1. キムチは食べやすい大きさに切る。
  2. 長ネギは3cm長さの斜め薄切りに。人参は3cm長さのせん切り。にらはみじん切り。
  3. 耐熱ボウルにニラ以外の材料&調味料を入れ、軽く混ぜ合わせる(ツナ缶はオイルごと)。
  4. ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で5分加熱する。
  5. 加熱後、ニラを散らして完成!
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ポイント

緑黄色野菜(ニンジン・長ネギ)
βカロテンは鼻やのどの粘膜を強化し、風邪予防に。

キムチ
乳酸菌が腸内を整える

ニラ
ビタミンCは熱に弱いので加熱後に入れる!生で入れて食感UP!


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「やせる魔法のスープ」レシピ本はこちら

美の伝道師・Atsushiさんの「やせる魔法のスープ(美腸スープ)」のレシピ本。

美腸、美ボディ、幸せになれる 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ
金額 : 1,485円(税込)

「確実にやせられるダイエットスープ」で大人気のAtsushiさんの進化がまだまだ止まらない!こちらのレシピ本のテーマは「女性の悩みを解決しながらダイエットもできちゃう一石二鳥スープ」。しかも全46品、すべてレンチンするだけで完成する超簡単レシピです!

やせる!キレイになる!ベジたんスープ50 野菜+たんぱく質、食べる美容液レシピ
金額 : 1,375円(税込)

食べてやせる、しかも肌が、髪がキレイになる…。そんな一石二鳥なスープを可能にしたのが「ベジたんスープ」!“ベジたん”とは、野菜(ベジ)+たんぱく質のこと。「やせたい、キレイになりたい」をスープでかなえます!

#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ
金額 : 1,320円(税込)

Atsushiのダイエットスープがついにレンチンでもっと簡単に作れるようになりました!材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけてチンするだけでダイエットスープのできあがり!

#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ
金額 : 1,408円(税込)

高たんぱく質&低糖質で、野菜もたっぷりなスープを飲んで、モデルは無理なく健康的に撮影前に体型を絞っています。そんな、モデルたちが実際にこぞってお取り寄せし、自宅で作っているやせるスープレシピを一冊に!

♯モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ
金額 : 1,408円(税込)

おいしいのに簡単で気軽に作れる! とモデル・タレントから絶大なる支持を誇る、Atsushiの美養食。そんな彼が、自身もダイエットのために活用しているスープレシピを1冊にまとめました!


Atsushiさんのプロフィール

ディーゼル・D&G・ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。
(出典:楽天ブックス



■関西テレビ「ウラマヨ!」
土曜 13時00分~13時56分
MC:ブラックマヨネーズ
アシスタント:高橋真理恵(関西テレビアナウンサー) 豊田康雄(関西テレビアナウンサー)
ゲスト:前園真聖、大久保佳代子(オアシズ)、学天即(奥田修二・よじょう)

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