2020年11月21日放送の『ウラマヨ』は「やせる魔法のスープレシピ本」を手掛ける美のカリスマ・Atsushiさんが登場！こちらのページではその中で紹介された「ツナとキムチのスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
やせる魔法のスープレシピ本
ダイエットしながらも食べて美しくなれる!?魔法のスープ「美やせスープ」！シリーズ累計24万部！話題のベストセラーレシピ本「やせる魔法のスープ」を手掛ける美の伝道師・Atsushi（アツシ）さんがスタジオに登場！
![美腸、美ボディ、幸せになれる 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ （講談社の実用BOOK） [ Atsushi ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8877/9784065218877_2.jpg?_ex=128x128)
「疲労回復」「冷え性対策」「免疫力UP」など、体が喜ぶレシピをたっぷり紹介！そして、無理なくやせるダイエットの裏技を大公開！あｍた、「ウラマヨ!」のために新作『美肌＆美髪になれるスープ」レシピを初公開！
ツナとキムチのスープ
腸内環境を整えて免疫力ＵＰ！
材料
- ツナ缶（ノンオイル） 1缶
- キムチ 50g
- 長ネギ（青い部分） 40g
- 人参 1/5本（30g）
- にら 少々
- 水 200ml
- かつおダシの素（顆粒）小さじ1
- みそ 小さじ1
- コチュジャン小さじ1
- 白すりゴマ 大さじ1
- 酒 小さじ2
- チューブにんにく 小さじ1
- チューブ生姜 小さじ1
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作り方
- キムチは食べやすい大きさに切る。
- 長ネギは3cm長さの斜め薄切りに。人参は3cm長さのせん切り。にらはみじん切り。
- 耐熱ボウルにニラ以外の材料＆調味料を入れ、軽く混ぜ合わせる（ツナ缶はオイルごと）。
- ふんわりラップをして電子レンジ（500W）で5分加熱する。
- 加熱後、ニラを散らして完成！
ポイント
●緑黄色野菜（ニンジン・長ネギ）
βカロテンは鼻やのどの粘膜を強化し、風邪予防に。
●キムチ
乳酸菌が腸内を整える
●ニラ
ビタミンＣは熱に弱いので加熱後に入れる！生で入れて食感ＵＰ！
その他紹介されたレシピ
▼ Atsushiさんの「やせる魔法のスープ（美腸スープ）」については『スッキリ』でたくさんのレシピが紹介されています。すべてのレシピをまとめました♪
「やせる魔法のスープ」レシピ本はこちら
美の伝道師・Atsushiさんの「やせる魔法のスープ（美腸スープ）」のレシピ本。
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金額 ： 1,408円（税込）
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Atsushiさんのプロフィール
ディーゼル・D&G・ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。
（出典：楽天ブックス）
■関西テレビ「ウラマヨ！」
土曜 13時00分～13時56分
MC：ブラックマヨネーズ
アシスタント：高橋真理恵(関西テレビアナウンサー) 豊田康雄(関西テレビアナウンサー)
ゲスト：前園真聖、大久保佳代子(オアシズ)、学天即(奥田修二・よじょう)
