【ウラマヨ】Atsushi「鮭&白菜&長ネギのスープ」の作り方~冷え性対策!痩せる魔法のスープ

2020年11月21日放送の『ウラマヨ』は「やせる魔法のスープレシピ本」を手掛ける美のカリスマ・Atsushiさんが登場!こちらのページではその中で紹介された「鮭&白菜&長ネギのスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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やせる魔法のスープレシピ本

食べて美しくなれる!?魔法のスープ「美やせスープ」!話題のベストセラーレシピ本「やせる魔法のスープ」を手掛ける美の伝道師・Atsushi(アツシ)さんがスタジオに登場!

「疲労回復」「冷え性対策」「免疫力UP」など、体が喜ぶレシピをたっぷり紹介!そして、無理なくやせるダイエットの裏技を大公開!あmた、「ウラマヨ!」のために新作『美肌&美髪になれるスープ」レシピを初公開!

鮭&白菜&長ネギのスープ

冷え性対策に!刺激がクセになるピリ辛スープ♪

材料

  1. 鮭(切り身) 1切れ(100g)
  2. 白菜 30g
  3. 長ネギ 1/2本(50g)
  4. しいたけ 3個
  5. 三つ葉 少々
  6. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  7. 水 200ml
  8. コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1
  9. ナンプラー 小さじ1.5
  10. 酢 大さじ1
  11. 酒 小さじ2
  12. 赤唐辛子(小口切り) 1本分
  13. チューブにんにく 小さじ1
  14. チューブ生姜 小さじ1
  15. 一味唐辛子 少々

作り方

  1. 鮭は食べやすい大きさに切る。
  2. 白菜・長ネギは3cm長さの細切りにする。しいたけは石づきを切り落として薄切りに。三つ葉は粗みじん切り。
  3. 耐熱ボウルに三つ葉・一味唐辛子以外の具材&調味料を入れ、軽く混ぜ合わせる。
  4. ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で6分間加熱する。
  5. 加熱後に三つ葉を散らす。
  6. 器に盛り、一味唐辛子をふって完成!
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ポイント


漢方では体を温める食材
アスタキサンチン → 抗酸化作用でエイジングケア

冬の野菜
体を温めてくれる

酢・酒・唐辛子
体を温める成分がある


その他紹介されたレシピ

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「やせる魔法のスープ」レシピ本はこちら

美の伝道師・Atsushiさんの「やせる魔法のスープ(美腸スープ)」のレシピ本。

美腸、美ボディ、幸せになれる 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ
金額 : 1,485円(税込)

「確実にやせられるダイエットスープ」で大人気のAtsushiさんの進化がまだまだ止まらない!こちらのレシピ本のテーマは「女性の悩みを解決しながらダイエットもできちゃう一石二鳥スープ」。しかも全46品、すべてレンチンするだけで完成する超簡単レシピです!

やせる!キレイになる!ベジたんスープ50 野菜+たんぱく質、食べる美容液レシピ
金額 : 1,375円(税込)

食べてやせる、しかも肌が、髪がキレイになる…。そんな一石二鳥なスープを可能にしたのが「ベジたんスープ」!“ベジたん”とは、野菜(ベジ)+たんぱく質のこと。「やせたい、キレイになりたい」をスープでかなえます!

#モデルがこっそり作っている魔法の楽やせレンチンスープ
金額 : 1,320円(税込)

Atsushiのダイエットスープがついにレンチンでもっと簡単に作れるようになりました!材料を切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけてチンするだけでダイエットスープのできあがり!

#モデルが撮影前に飲んでいる魔法の即ヤセ低糖質スープ
金額 : 1,408円(税込)

高たんぱく質&低糖質で、野菜もたっぷりなスープを飲んで、モデルは無理なく健康的に撮影前に体型を絞っています。そんな、モデルたちが実際にこぞってお取り寄せし、自宅で作っているやせるスープレシピを一冊に!

♯モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ
金額 : 1,408円(税込)

おいしいのに簡単で気軽に作れる! とモデル・タレントから絶大なる支持を誇る、Atsushiの美養食。そんな彼が、自身もダイエットのために活用しているスープレシピを1冊にまとめました!


Atsushiさんのプロフィール

ディーゼル・D&G・ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。
(出典:楽天ブックス



■関西テレビ「ウラマヨ!」
土曜 13時00分~13時56分
MC:ブラックマヨネーズ
アシスタント:高橋真理恵(関西テレビアナウンサー) 豊田康雄(関西テレビアナウンサー)
ゲスト:前園真聖、大久保佳代子(オアシズ)、学天即(奥田修二・よじょう)

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