【梅ズバ】で紹介!イワシ缶を使った簡単レシピ「イワシのトマト煮」

2019年2月27日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』は、「朝だけイワシ缶生活」で体質改善SP。こちらのページではその中で紹介された「イワシのトマト煮」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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イワシ缶で体質改善!

サバ缶に続けとばかりに人気となっている「イワシ缶」。
毎朝いわし缶を食べる「いわし缶生活」で体調に驚きの変化が!

▼ 「イワシ缶」の健康効果とは!?

【梅ズバ】で紹介!イワシ缶で体質改善?中性脂肪・高血圧が改善する簡単レシピとは??
2019年2月27日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』はイワシ缶で体質改善SP。「

毎朝続けられる絶品レシピを紹介!

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イワシのトマト煮

たった4分!イワシ缶の簡単トマト煮込み!

イワシとトマトは相性バツグン!
トマトに含まれるビタミンE・リコピンは、DHA・EPAの酸化を防ぐ作用が期待できるんだそう。

材料

(2人分)
いわし缶 1缶
ミニトマト 10個
ケチャップ 大さじ1


作り方

1.容器にイワシ缶・ミニトマト・ケチャップを入れる。

2.いわしをつぶしながら混ぜる。

3.電子レンジ(600w)で4分加熱する。


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書籍名 : 水煮缶で健康になる!
金額 : 820円

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フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます」
水曜 22時00分~22時54分
出演:梅沢富美男、池田美優、カンニング竹山、北村匠海(DISH//)、三浦豪太、三浦雄一郎、Mr.シャチホコ、みはる、山口もえ

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