【梅ズバ】で紹介!イワシ缶の簡単レシピ「イワシトースト&トマトスープ」

2019年2月27日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』は、「朝だけイワシ缶生活」で体質改善SP。こちらのページではその中で紹介された「イワシトースト&トマトスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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イワシ缶で体質改善!

サバ缶に続けとばかりに人気となっている「イワシ缶」。
毎朝いわし缶を食べる「いわし缶生活」で体調に驚きの変化が!

▼ 「イワシ缶」の健康効果とは!?

【梅ズバ】で紹介!イワシ缶で体質改善?中性脂肪・高血圧が改善する簡単レシピとは??
2019年2月27日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』はイワシ缶で体質改善SP。「

毎朝続けられる絶品レシピを紹介!

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イワシトースト&トマトスープ

混ぜるだけ!ディップ&スープ!

イワシトースト

材料

イワシ缶(イワシの身だけ使用) 1缶
粒マスタード 大さじ1
お好みのパン


作り方

1.ボウルにイワシの身だけ取り出す(汁はスープに使うので取っておく)

2.イワシと粒マスタードをペースト状に混ぜ合わせる。

3.お好みのパンに塗るだけ!

粒マスタードの酸味がイワシの臭みを消す!
*マスタードにはアンチエイジング効果をもたらす抗酸化作用も!

イワシのトマトスープ

材料

イワシ缶の汁 1缶
トマトジュース 1カップ
おろししょうが 適量


作り方

1.いわし缶の汁にトマトジュースを加える。

*イワシ缶の汁がダシ替わりに!

2.おろししょうが加える。

しょうがは体を温めて新陳代謝を活発に!

3.電子レンジ(600w)で3分加熱する。


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書籍名 : 水煮缶で健康になる!
金額 : 820円

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フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます」
水曜 22時00分~22時54分
出演:梅沢富美男、池田美優、カンニング竹山、北村匠海(DISH//)、三浦豪太、三浦雄一郎、Mr.シャチホコ、みはる、山口もえ

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