【梅ズバ】もち麦レシピ~3分でできる!作り置き「もち麦ジャン」(2019/1/16)

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2019年1月16日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』は、正月太り解消SP2週間「もち麦」生活でスッキリダイエット!こちらのページではその中で紹介された料理研究家・浜内千波先生の絶品レシピ、3分でできる!作り置き「もち麦ジャン」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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スーパーフード「もち麦」絶品レシピ

ダイエット効果があるといわれる「もち麦」。

2019年1月16日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』で紹介された正月太り解消SP!話題のスーパーフード「もち麦」徹底検証!正月太りも解...

カリスマ料理研究家・浜内千波先生考案のスペシャルレシピを紹介!

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3分でできる!作り置き「もち麦ジャン」

3分でできる作り置きレシピ♪
いろんな食材にのせるだけで絶品メニュー!

材料

ゆでもち麦 400g
刻み生姜
味噌
ごま
七味唐辛子

「もち麦」の茹で方

2019年1月16日放送の『梅沢富美男のズバッと聞きます』は、正月太り解消SP!2週間「もち麦」生活でスッキリダイエット!こちらのページでは...

作り方

1.ゆでもち麦をボウルに入れる。

2.刻み生姜・味噌・ごま・七味唐辛子を加え、混ぜ合わせる。

*冷蔵庫に入れれば2週間保存が可能!

バンバンジーのソース代わりにしたり、豆腐にのせておつまみにも!


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フジテレビ「梅沢富美男のズバッと聞きます」
水曜 22時00分~22時54分
出演:梅沢富美男、柳原可奈子、池田美優、倉田真由美、小峠英二(バイきんぐ)、どんぐりパワーズ、中川パラダイス(ウーマンラッシュアワー)、浜内千波(料理研究家)、山村紅葉、吉村崇(平成ノブシコブシ)