2020年12月12日放送の『世界一受けたい授業』はたくさん食べても罪悪感のない「低カロリー鍋」！こちらのページではその中で紹介された『カニ鍋』についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
美味しいのにヘルシー「低カロリー鍋」ランキング
美味しいのにヘルシー！免疫力アップ！たくさん食べても罪悪感のない低カロリー鍋♪
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カニ鍋
1人前：283kcal
カニ：低カロリー＆低脂肪＆高たんぱく
（出典：https://www.instagram.com/sekai1_jugyo_ntv/）
材料
（2人分）
- 寄せ鍋の素 250ml
- ズワイガニ 150g
- 白菜 40ｇ
- 大根 30g
- ニンジン 30g
- しめじ 1/2パック
- 長ネギ 1本
- 水菜 50g
- 鶏団子 4個
- 豆腐 80g
作り方
- 白菜・水菜・豆腐・長ネギを食べやすい大きさに切る。
- 大根は半月状に切る。
- しめじは石づきを落としてほぐしておく。
- 鍋に切った具材・鶏団子を入れる。
- 上にズワイガニをのせ、フタをして火が通るまで煮込んがら完成！
寄せ鍋の素を入れる。
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▼日本テレビ「世界一受けたい授業」
土曜 19時56分～20時54分
出演：堺正章、くりぃむしちゅー
ゲスト：大泉洋、佐藤栞里、小峠英二、徳島えりか、戸塚純貴、3時のヒロイン
