2020年6月20日放送の『サタデープラス』は料理研究家・浜内千波さんに教わる『超時短レシピ』。こちらのページではその中で紹介された「漬けこまないフレンチトースト」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
10分でできる『超時短レシピ』
10分でできる『超簡単！時短料理』。教えてくれるのは料理研究家・浜内千波さん。
![浜内千波の太らないおかず完全版 定番料理をカロリーオフ！ （生活シリーズ） [ 浜内 千波 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2919/9784391642919.jpg?_ex=128x128)
漬けこまないフレンチトースト
漬け込む時間はたった2分！「漬けこまないフレンチトースト」♪
材料
- 食パン 2枚
- 牛乳 100cc
- 卵 1個
- バター 15ｇ
- 砂糖 大さじ1
- シナモン 適量
- 粉糖 適量
作り方
- バットに卵を割り入れ、泡立て器で溶く。
- 砂糖を加え、混ぜる。
- 牛乳を入れて混ぜあわせる。
- パンを横半分に切り、卵液に1分ほど漬け込む。
- パンをひっくり返し、さらに1分漬ける。
- フライパンを熱し、バター（半量）を入れて溶かす。
- パンを並べ、片面を焼く。
- 残りのバターを入れ、もう片面をこんがり焼く。
- お皿に盛り、お好みでシナモン・粉糖をかけたら完成！
食パンは縦に繊維が走っているので、横向きにカットする→卵液が染み込みやすくなる
レシピ本はこちら！
書籍名 ： 浜内千波の太らないおかず完全版
金額 ： 1,078円（税込）
金額 ： 1,078円（税込）
ダイエットメニューで定評のある料理家・浜内千波さんの、定番料理のカロリーオフレシピ集。
書籍名 ： 1日130万食を支える栄養士のおうちごはん
金額 ： 1,320円（税込）
金額 ： 1,320円（税込）
みんなが食べている社員食堂メニューから健康レシピを厳選。元気を約束する定食やおかずが手軽に楽しめる１冊！
浜内千波（ハマウチチナミ）さん
ファミリークッキングスクール主宰。2012年には、より食を探求するためファミリークッキングスクール・ラボを開設。家庭料理を中心に料理からライフスタイルまで、独自の世界を幅広く提案する。自らのダイエット経験を生かしたヘルシー料理などが大好評。雑誌、書籍、テレビ、ラジオ、メニュー開発、講演など多方面で活躍中。
（出典：楽天ブックス）
その他紹介されたレシピ
【サタデープラス】10分でできる『超時短レシピ』料理研究家・浜内千波さん
2020年6月20日放送の『サタデープラス』は料理研究家・浜内千波さんに教わる『超時短レシピ』！10分でできる超簡単・時...
www.e-recipe.site
2020.06.20
【サタデープラス】浜内千波の超時短レシピ「揚げない麻婆ナス」の作り方
2020年6月20日放送の『サタデープラス』は料理研究家・浜内千波さんに教わる『超時短レシピ』。こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2020.06.20
【サタデープラス】浜内千波の超時短レシピ「アボカドで作るライスグラタン」の作り方
2020年6月20日放送の『サタデープラス』は料理研究家・浜内千波さんに教わる『超時短レシピ』。こちらのページではその中...
www.e-recipe.site
2020.06.20
▼MBS毎日放送「サタデープラス」
土曜 8時00分～9時25分
出演：丸山隆平(関ジャニ∞) 小島瑠璃子
