【サタデープラス】自宅で作るサラダチキン・サラダチキン活用術!味付け不要「炊き込みご飯」(2018/7/7)

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2018年7月7日に放送された『サタデープラス』は今空前のブーム!「サラダチキン」を特集!サラダチキンが自宅で簡単に作れる!?サラダチキンの活用術とは?下準備も調味料もナシ!超時短「炊き込みご飯」など、紹介されたレシピはこちら!

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今人気!サラダチキン活用術

簡単!自宅で作るサラダチキン

自宅で簡単!格安でサラダチキンを作る!
なんとコストは半分♪

材料

鶏むね肉 約250g
塩こうじ 大さじ1.5
鶏ガラスープの素 小さじ1
酒 大さじ1/2
水 大さじ1

作り方

1.鶏むね肉を開き、フォークで穴を開ける

2.耐熱のポリ袋に入れる

3.塩こうじ・鶏ガラスープの素・酒・水を混ぜたものを入れ、よく揉みこむ

4.炊飯器にお湯を入れ、(3)の鶏肉を入れ、耐熱皿で落しブタをする

5.「保温」で1時間ゆっくり加熱する

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簡単ピザ風サラダチキン

サラダチキンのアレンジレシピ♪

材料

サラダチキン
油揚げ
ピザ用チーズ

作り方

1.油揚げを半分に切る

2.ほぐしたサラダチキンをのせる

3.ピザ用チーズをのせる

4.オーブントースターで焼くだけ!

サラダチキンはすでに火が通っているので生焼けの心配なし♪
ちょっと小腹がすいたときにも便利です^^


時短でおいしい!“ズボラ”炊き込みごはん

サラダチキンを使った超ズボラ料理!

材料

サラダチキン(プレーン)1袋
米 2合
顆粒だし 少々
酒 大さじ2
梅干し 2個

作り方

1.炊飯器の釜にお米を入れ、顆粒だし・酒・梅干し・サラダチキンをスープごと入れる(サラダチキンは丸ごと入れる)

2.通常の量の水を入れ、炊飯する

3.ご飯が炊けたらサラダチキンや梅干しをほぐして混ぜる

お好みでネギやショウガがをかけて♪
おにぎりにしても美味しいそうです^^


野菜チキンスープ

簡単ズボラ!サラダチキンでスープ♪

材料

サラダチキン(プレーン
カットキャベツ 1/2袋
顆粒スープ 適量
黒コショウ 適量
卵 1個

作り方

鍋に材料を入れて煮るだけ!
味付けは顆粒スープ&黒コショウのみ。


サラダチキンのアレンジレシピは、サラダチキンの味を変えるとさらにいろいろアレンジできます♪

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MBS毎日放送「サタデープラス
土曜 8時00分~9時25分
出演:丸山隆平(関ジャニ∞) 小堺一機 小島瑠璃子 麻生祐未 高橋茂雄(サバンナ) 川田裕美 森永卓郎 西村麻子(MBSアナウンサー) 福島暢啓(MBSアナウンサー)