【おは朝】弁当レシピ「出汁いらず簡単魚煮付け」の作り方/いつもの弁当 超時短バージョン

2021年9月8日放送の「おはよう朝日です」は、サイコロで調理時間を決める!今夜はこの料理を作ってくだサイコロ~!こちらのページではその中で紹介された出汁いらず簡単魚煮付けについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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今夜はこの料理を作ってくだサイコロ~!

今日のクローズアップはサイコロで調理時間を決める「今夜はこの料理を作ってくだサイコロ~!」。今日はいつもの弁当 超時短バージョン!

出汁いらず簡単魚煮付け

レシピを教えてくれたのは和歌山・加太淡島温泉 大阪屋 ひいなの湯の赤間博斗 料理長!

材料

  1. タラの身 30g×2
  2. ごま昆布 10g
  3. イカフライ(ソフトタイプ)5g
  4. 水 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ1/2
  6. 塩 少々

作り方

  1. 砂糖を溶かした水にタラの身、ゴマ昆布、細かく切ったイカフライを入れる。
  2. ラップをし、レンジ(600W)で1分加熱する。
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ABC朝日放送「おはよう朝日です」
月曜~金曜 6時45分~8時00分
出演:岩本計介、小西陸斗、鷲尾千尋、澤田有也佳(朝日放送アナウンサー)他

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