2019年3月5日放送の『教えてもらう前と後』はすぐマネできるレンジ技！こちらのページではその中で紹介されたわずか5分！中華ちまきについてまとめました。くわしい情報はこちら！
超簡単！電子レンジレシピ
わずか5分！中華ちまき
「中華ちまき」といえば、炒めたもち米を竹皮で蒸す手の込んだ料理。
でも！電子レンジならわずか5分でできる！
材料
冷凍チャーハン 250ｇ
お餅 1個
作り方
１．冷凍チャーハンを電子レンジで温める。
２．100均などに売っている「電子レンジ用の餅あみ」にお餅をのせ、電子レンジ（500ｗ）で40秒加熱する。
３．あとはチャーハンとお餅を混ぜるだけ！
＊もち+米でもち米！簡単に中華ちまきが完成です！
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電子レンジ料理研究家 タケムラダイさんプロフィール
レンチン料理の研究家、タケムラダイ（武村大）さん。
これまで「教えてもらう前と後」では数々のレンチンレシピを披露してくれました。
タケムラさんのこだわりは、少ない手数で簡単にできること。そして、とにかく手を汚さないこと（笑）。でも確かに私みたいに手荒れがヒドイと「手を汚さない」のはうれしい限りです。
レシピ本はまだ出されていないようですが、出版したらきっと売れるんでしょうね♪私も買いたいと思います！
▼ これまで紹介されたタケムラダイさんのレシピ
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2019.07.09
▼TBS／毎日放送「教えてもらう前と後」
火曜 20時00分～20時54分
出演：滝川クリステル、博多華丸・大吉、朝日奈央 梅沢富美男 清水章弘 中山秀征 松嶋尚美 和田アキ子