2019年2月12日放送の『この差って何ですか?』は、イワシ缶の健康効果に注目！イワシ缶には高血圧改善効果が！トマトと一緒に摂ることで効果倍増！？こちらのページではその中で紹介されたイワシの水煮缶とトマトの万能ソースについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
イワシ缶で高血圧改善！トマトで効果倍増！
高血圧改善に効果のあるイワシ水煮缶。
トマトと一緒に摂ることでさらに効果が倍増します！
【この差って何ですか】イワシ缶で高血圧改善！トマトで効果倍増！（2019/2/12）
2019年2月12日放送の『この差って何ですか?』は、イワシ缶の健康効果に注目！イワシ缶には高血圧改善効果が！トマトと一...
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2019.02.11
ただ、毎日摂るのは大変ですよね…。
そこで便利なのが「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」！
これさえ作っておけば、いろんな料理にアレンジできます♪
イワシの水煮缶とトマトの万能ソース
材料
イワシの水煮缶 2缶（400ｇ）
トマト缶 2缶（約800ｇ）
おろししょうが
おろしにんにく
砂糖 小さじ3杯
作り方
１．フライパンにイワシの水煮缶・おろししょうが・おろしにんにく・砂糖を入れて火にかける。
２．カットトマトの水煮缶を加える。
３．イワシの身をほぐしたら完成！
＊冷蔵保存で３日程度美味しく食べられます♪
パンに付けて食べたり、オムレツにのせたりしてもOK！
アレンジレシピ「グラタン」
１．グラタン皿に「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」を入れる。
２．ピザ用チーズをのせる。
３．オーブントースターで焼くだけ！
アレンジレシピ「炊き込みごはん」
１．研いだご飯に「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」を入れる。
２．コンソメを加える。
３．あとは通常通りご飯を炊くだけ！
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▼TBS「この差って何ですか?」
火曜 19時00分～20時00分
出演：加藤浩次、川田裕美
土田晃之・上地雄輔/早見優・Mr.シャチホコ（和田アキ子ものまね芸人）・安めぐみ・具志堅用高
