2021年6月1日放送の『家事ヤロウ』は、新企画「フリースタイルキッチン」！ポンポコ団キングVS名門野球部の元寮母！リアルに3分で作るガチンコ料理対決！紹介された「キャベツ料理」のレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
フリースタイルキッチン「ポンポコ団キングvs謎の主婦」
これまで家事に向き合って来なかった家事初心者の３人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー『家事ヤロウ』。
今日は新企画「フリースタイルキッチン」！リアルに3分で作るガチンコ料理対決！ポンポコ団キングに対するは謎の主婦！キャベツ料理3品で対決！簡単激ウマレシピ連発！勝つのはどちらか！？
【ルール】
・調理時間は1品3分
・作り置き、差し替え一切NG！
・食材・調理器具は何を使ってもOK。
・互いに3品作り終えたら終了。
・「味」「テクニック」でジャッジ。
＊タイムオーバー、料理が被ったら減点。
・調理時間は1品3分
・作り置き、差し替え一切NG！
・食材・調理器具は何を使ってもOK。
・互いに3品作り終えたら終了。
・「味」「テクニック」でジャッジ。
＊タイムオーバー、料理が被ったら減点。
ポンポコ団キングのレシピ
さんまの蒲焼 ホイコーロー風
↓ 材料・作り方はこちら！
お好み焼き風サラダ
↓ 材料・作り方はこちら！
和風ロールキャベツごはん
↓ 材料・作り方はこちら！
![パパッと激うまっ☆キングレシピ おうちキッチンが三ツ星級に大変身！ [ ポンポコ団キング ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0670/9784046050670.jpg?_ex=128x128)
元寮母・渡邊さんのレシピ
甲子園春夏５度優勝、松坂大輔の母校・横浜高校野球部の元寮母さん。
キャベツのお好み焼きトースト
↓ 材料・作り方はこちら！
クリームめんたいキャベツパスタ
↓ 材料・作り方はこちら！
キャベツの春巻き カレーソース
↓ 材料・作り方はこちら！
追記
＊「ヒルナンデス」でも横浜高校野球部、元寮母の渡辺さんのレシピが紹介されました♪
【ヒルナンデス】横浜高校元寮母「栄養満点パワーレシピ」まとめ（2022/1/28）
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2022.01.28
【ヒルナンデス】横浜高校 元寮母さんの「夏バテ予防レシピ」まとめ（2021/9/3）
2021年9月3日放送の『ヒルナンデス！』は松坂大輔投手を育てた！横浜高校元寮母の夏バテ予防レシピ！紹介されたレシピをま...
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2021.09.03
【ヒルナンデス】横浜高校元寮母さんの「冬の栄養満点料理」レシピまとめ
2021年11月5日放送の『ヒルナンデス！』は野球の名門・横浜高校元寮母が教える冬の栄養満点料理！紹介されたレシピをまと...
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2021.11.05
キングのレシピ本はこちら！
書籍名 ： パパッと激うまっ☆キングレシピ おうちキッチンが三ツ星級に大変身！
金額 ： 1,430円（税込）
著者 ： ポンポコ団キング
金額 ： 1,430円（税込）
著者 ： ポンポコ団キング
追記（2021/7/6）
▼「フリースタイルキッチン」第2弾（ベーコンを使った料理）はこちら！
『家事ヤロウ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼テレビ朝日「家事ヤロウ」
毎週火曜日 18：45～（一部地域を除く）
出演：バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、カズレーザー(メイプル超合金)
ゲスト：キング(ポンポコ団) 渡邊／審査員/DJ：江部敏史 坂下千里子 浜内千波 DJ KOO
