2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。こちらのページではその中で紹介されたごま油を使った「アボカドキムチ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
大ヒット「油」講座SP
過去最高売り上げを更新中だという「油」。今回は現在大ヒット中の油９つを番組がピックアップし、栄養素やその健康効果を徹底調査！オリーブオイル、亜麻仁油、こめ油、ごま油、そして今話題のMCTオイルや変わり種オイルまで、その違いや最適な調理法を学びます。抗酸化力が高まる！？便秘解消！？体脂肪がつきにくい体になる！？オメガ3が豊富！？自分に合う油の選び方が分かります！さらに企業オススメの油を使ったアレンジレシピも紹介！
ごま油を使った「アボカドキムチ」
肝臓が元気になる効果が期待できる「ごま油」を使ったアレンジレシピ♪
アボカド：グルタチオンの抗酸化力・解毒力が強い
キムチ：唐辛子・にんにくなどに解毒作用がある
キムチ：唐辛子・にんにくなどに解毒作用がある
材料
- アボカド 1個
- キムチ 60ｇ
- ごま油 大さじ2
作り方
- アボカド（1個）をお好みの大きさに切る。
- キムチ（60ｇ）を刻み、アボカドと和える。
- ごま油（大さじ2）をかけて和えたら完成！
その他紹介されたレシピ
【林修の今でしょ講座】「油」講座SP！紹介情報まとめ
2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。オリーブオイル・亜麻仁油・こめ油・ゴマ油、さらに話題のMC...
www.e-recipe.site
2021.02.09
【林修の今でしょ講座】太白ごま油を使った「じゃがいも太白味噌汁」のレシピ
2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。こちらのページではその中で紹介された太白ごま油を使った「じ...
www.e-recipe.site
2021.02.09
【林修の今でしょ講座】亜麻仁油を使った「海鮮チヂミ」のレシピ
2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。こちらのページではその中で紹介された亜麻仁油を使った「海鮮...
www.e-recipe.site
2021.02.09
【林修の今でしょ講座】オリーブオイルを使った「豆腐とアボカドのサラダ」のレシピ
2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。こちらのページではその中で紹介されたオリーブオイルを使った...
www.e-recipe.site
2021.02.09
【林修の今でしょ講座】米油を使った「サーモンときのこのアヒージョ」のレシピ
2021年2月9日放送の『林修の今でしょ！講座』は「油」講座。こちらのページではその中で紹介された米油を使った「サーモン...
www.e-recipe.site
2021.02.09
▼テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」
2021年2月9日（火）19:00～20:54
出演：林修、伊沢拓司、佐々木久美（日向坂46）七五三掛龍也（Travis Japan）高畑淳子、川西賢志郎（和牛）、水田信二（和牛）
講師：伊藤明子 守口徹 山田昌治
