2022年1月20日放送の『ヒルナンデス！』は話題のレシピ本著者が教える！簡単＆お得レシピ！こちらのページではその中で紹介された火を使わない「餃子ミルフィーユ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
話題レシピ本著者が教える簡単＆お得レシピ
いま話題のレシピ本の著者本人が、本の中でもこれは特に知って欲しいというレシピを紹介！
今日は、ズボラさん必見！1年間の献立に困らない！？話題のレシピ本著者が教える簡単＆お得レシピ！
レシピを教えてくれたのは、４児のママ・松山絵美さん。目からウロコ！電子レンジで作るヘルシー角煮、激安サバ缶チーズチヂミ、ズボラ餃子ミルフィーユなど、お得で簡単なレシピが続々登場！
餃子ミルフィーユ
1人前160円！
包まない！焼かない！火を使わない「餃子ミルフィーユ」！
材料
（2人分）
- 豚ひき肉 250ｇ
- ニラ 1/2束
- キャベツ 100ｇ
- 餃子の皮 9～14枚位（器に合わせて）
- 【Ａ】鶏がらスープの素 小さじ1
- 【Ａ】ごま油 小さじ1.5
- 【Ａ】砂糖 小さじ1.5
- 【Ａ】オイスターソース 小さじ1.5
- 【Ａ】味噌 小さじ1.5
- 【Ａ】にんにく（チューブ）小さじ1弱
- 【Ａ】しょうが（チューブ）小さじ1弱
- 【Ａ】しょうゆ 小さじ1/2
作り方
- キャベツ（100ｇ）ニラ（1/2束）はみじん切りにする。
- ボウルに豚ひき肉（250ｇ）と【Ａ】を入れて練り混ぜる。
- 粘りが出てきたら、キャベツ・ニラを加えてさらに練り混ぜる。
- 耐熱皿に肉ダネの1/3量を広げ、餃子の皮をのせる。
これをあと2回繰り返す。 - 表面を霧吹きなどで湿らせ、ふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で6分30秒加熱したら完成！
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レシピ本はこちら！
書籍名 ： 松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ
金額 ： 1,430円
著者 ： 松山絵美
金額 ： 1,430円
著者 ： 松山絵美
カンタンなことしか「やらない」のに喜ばれるレシピを100品紹介！
「やらない」こと
１．火を使わない（電子レンジやオーブントースターをフル活用）
２．揚げない（少しの油で調理したり、衣の代わりになる食材を選ぶ）
３．丸めない（フライパンいっぱいに作る「ビッグ煮込みハンバーグ」や、飲めば餃子味の「餃子味のとろりんスープ」など）
４．包丁を使わない（手でちぎれる、崩せる食材を使う）
５．洗い物をしない（ポリ袋を使って洗い物削減！
１．火を使わない（電子レンジやオーブントースターをフル活用）
２．揚げない（少しの油で調理したり、衣の代わりになる食材を選ぶ）
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４．包丁を使わない（手でちぎれる、崩せる食材を使う）
５．洗い物をしない（ポリ袋を使って洗い物削減！
「カンタンなことしかやらないレシピ」の購入
![4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし [ 松山 絵美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5563/9784391155563.jpg?_ex=128x128)
【プロフィール】
料理研究家。神奈川県在住。6歳から11歳までの4児のママ。
ダイエットで心と体のバランスを崩した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。
薬膳漢方マイスター、唎酒師（ききさけし）、ワインソムリエ、チーズコーディネーターなど食に関するさまざまな資格を持ち、薬膳料理から毎日の家庭料理まで幅広いレシピを手がける。
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 横山裕(関ジャニ∞)、高橋茂雄・八木真澄(サバンナ）、中間淳太・桐山照史（ジャニーズWEST)、友近、生見愛瑠
VTR出演：魔裟斗、矢沢心、ノッチ（デンジャラス）、松山絵美
