【ヒルナンデス】美ボディーレシピ「豆乳スープ」の作り方

2021年11月5日放送の『ヒルナンデス!』は自宅でできるラク痩せ術「美ボディーレシピ」!こちらのページではその中で紹介された美ボディーレシピ「豆乳スープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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自宅でできるラク痩せ術「美ボディーレシピ」

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豆乳スープ

調理時間たった10分!高たんぱく低カロリー「豆乳スープ」♪

材料

(2人分)

  1. 無調整豆乳 200ml
  2. 水 200ml
  3.  大さじ3
  4. サラダチキン 100g
  5. キャベツ 50g(市販のカットキャベツでもOK)
  6. ほうれん草 50g
  7. きのこ類(えのき、しめじなど) 100g
  8. 味噌 大さじ2

食物繊維が豊富で、糖質の吸収を穏やかにする

作り方

  1. 鍋にお湯(200ml)を沸かし、キャベツ(50g)きのこ(100g)を入れる。
  2. サラダチキン(100g)をちぎって入れる。
  3. (大さじ3)を加える。
  4. 野菜がしんなりしてきたら、豆乳(200ml)を加え、味噌(大さじ2)で味付けする。
  5. 仕上げにほうれん草(50g)を加えてひと煮立ちさせたら完成!
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同じ日に紹介されたレシピ


『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓


日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ(シュウペイ、松陰寺太勇)久間田琳加
ゲスト:佐野勇斗

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