【ヒルナンデス】美ボディーレシピ「濃厚バスクチーズケーキ」の作り方

2021年11月5日放送の『ヒルナンデス!』は自宅でできるラク痩せ術「美ボディーレシピ」!こちらのページではその中で紹介された美ボディーレシピ「濃厚バスクチーズケーキ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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自宅でできるラク痩せ術「美ボディーレシピ」

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宅トレのプロが教えるラク痩せ術!美ボディーレシピとは!?

濃厚バスクチーズケーキ

砂糖一切なし!おからパウダーのバスクチーズケーキ♪

材料

(4人分)

  1. クリームチーズ 100g
  2. ギリシャヨーグルト 200g
  3. 卵 1個
  4. はちみつ 大さじ2
  5. レモン汁 大さじ1
  6. おからパウダー 大さじ2
おからパウダー

水分を吸収する性質もあり、胃の中で膨れて満腹感の向上にも役立つ

作り方

  1. ボウルにクリームチーズ(100g)を練り、ハチミツ(大さじ2)を加え、よく練る。
  2. ギリシャヨーグルト(200g)卵(1個)を加え、泡だて器で混ぜる。
  3. おからパウダー(大さじ2)を入れて混ぜ合わせる。
  4. レモン汁(大さじ1)を加えたら生地の完成。
  5. クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れ、底をトントン叩いて空気を抜く。
  6. 180度に予熱したオーブンで約45分焼く。
  7. 粗熱を鶏、冷蔵庫で冷やしたら完成!
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同じ日に紹介されたレシピ


『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓


日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 久本雅美、陣内智則、SHELLY、ぺこぱ(シュウペイ、松陰寺太勇)久間田琳加
ゲスト:佐野勇斗

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