2021年9月29日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「サバ vs サケ編」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ライバル食材 徹底討論「サバ vs サケ編」
料理の2大論争 ライバル食材 徹底討論「サバ vs サケ」編！料理のプロに聞いたオススメ調理法で徹底討論！今晩どっちの食材を使いたくなった？
「サバ」レシピ
サバのソテー 黒コショウ風味のバルサミコクリームソース
超皮パリ！フレンチ風サバソテー！
料理研究家・水島弘史さん
↓ 材料・作り方はこちら！
![読むだけで腕が上がる料理の新法則 （ワニブックスPLUS新書） [ 水島弘史 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1226/9784847061226.jpg?_ex=128x128)
サバ缶のキッシュ風トースト
調理時間10分！サバ缶＆食パンで超サクサク！
スーパー家政婦マコさん
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サバのヨーグルトフライ
調理時間10分！包丁＆まな板いらず！
低カロリー！ヨーグルトソースサバフライ♪
スーパー家政婦マコさん
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「サケ」レシピ
サケとレモンのチーズアヒージョ
レモン＋油で美しくなれるアヒージョ！
料理研究家・高羽ゆきさん
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サケのふわふわ豆腐シュウマイ
調理時間5分！サケフレークでふわふわシューマイ！
時短クイーン・長田知恵さん
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缶詰まるごと！サケのあら汁風
缶詰を丸ごと使う！サケ＆しめじ＆牛乳でカルシウム満点「あら汁」！
管理栄養士フードプロデューサー・渥美まゆ美さん
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹
