2023年2月14日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は調理家電を特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「調理家電」
油の処理がやっかいなトンカツ、おかず作りが大変なお弁当…。面倒くさいアレを調理家電でイッパツで作る楽ワザをツイＱ！
電子レンジを使えば一発でできる！３品５分弁当！炊飯器で作れる味しみ＆パラパラなチャーハン！魚焼きグリルでできた！油いらずのトンカツ！便利な楽ワザが続々登場！
電子レンジで「3品5分弁当」
朝の時短！電子レンジで簡単！3品5分弁当！
・ソーセージ、たらこ、トマトなどは爪楊枝で穴を開けたり、包丁で切れ目を入れる
・耐熱容器はガラス製はNG。耐熱140℃以上、耐冷-18℃以下のプラスチック製を使用。
500ｗ → 6分、600ｗ → 5分、700ｗ → 4分20秒
豚のしょうが焼き弁当
↓ 材料・作り方はこちら！
![調理時間0分 朝チンするだけ 時短料理研究家ろこさんの 冷凍コンテナ弁当 [ ろこ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1954/9784838731954_1_3.jpg?_ex=128x128)
シリコンカップで作る「卵焼き」
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レジェンドが教える「レンチン」の極意
レジェンド直伝！電子レンジで〇〇焼き！
電子レンジで作る「鶏の照り焼き」
ジューシーにできる理由は電子レンジから出るマイクロ波。マイクロ波は食材の中にある水分にあたると摩擦熱が発生し、肉が加熱される。
鶏肉は他の肉より水分が多いため、電子レンジで調理するとふっくらできあがる。
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![電子レンジ簡単レシピ100＋ いれて・チンして・いただきます！ [ 村上祥子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/9877/9784522429877.jpg?_ex=128x128)
ちなみに、レモンやライムはレンチンすると搾りやすくなるんだそう。
加熱時間の目安は600ｗで1分。ラップをせずに丸ごと加熱する。
「炊飯器」活用法
炊飯器の得意技は「ほったらかし調理」！
炊飯器で作るチャーハン「ジャーハン」
炊飯器にお任せ！本格風チャーハン！
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![ぜ～んぶ入れてスイッチ「ピ！」炊飯器で魔法のレシピ100 [ 牛尾理恵 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2629/9784074392629_1_3.jpg?_ex=128x128)
炊飯器で作る「パエリア風炊き込みご飯」
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![ぶり大根が15分でできてなんならお客さんにも出せる [ さわけん ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5078/9784478105078.jpg?_ex=128x128)
「グリル」活用法
グリルで作る揚げないトンカツ「グリル豚カツ」
油いらず！グリルで作る“揚げない”とんかつ！
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![焼くだけで絶品 グリルレシピ [ 武蔵 裕子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4215/9784405094215_1_2.jpg?_ex=128x128)
ミニトマトのチーズ焼き
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グリルで焼くトースト「グリルトースト」
やらなきゃ損！かりふわトースト！
トースターは高火力。短い時間でサッと焼くから水分の蒸発が少なく、外はカリっと中はフワっと仕上がる！
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グリルの高火力を活かす焼き方
「両面焼きグリル」の場合
・細長いものは両サイドに！
・火の通りにくい食材は「奥」、火が通りやすい食材は「手前」
・食材が焦げないよう、具材の高さは「3㎝以内」に！
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：濵田マリ・磯村勇斗
