【ソレダメ】塩さばフィレで作る「塩サバのトマト煮」コストコ食べ切りレシピ

2021年2月17日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は食べ切りアレンジレシピ!こちらのページではその中で紹介された塩さばフィレで作る「塩サバのトマト煮」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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コストコ「食べ切りアレンジレシピ」

今日はコストコ特集!かたまり肉やお惣菜など、コストコの大容量食材を使い切るアイデアレシピ!コストコのぞっこんさんがお得な裏ワザを紹介してくれました♪

塩さばフィレで作る「塩サバのトマト煮」

塩さばをトマト煮で洋風アレンジ!
塩さばの塩味とトマトの酸味が相性抜群!

ソレダメ あなたの常識は非常識 コストコ アレンジレシピ アイデアレシピ 塩さば トマト煮
(出典:https://www.instagram.com/soredame_7ch/)

材料

(4人分)

  1. 塩さばフィレ 半身2枚 *コストコ商品
  2. ブロッコリー 1/2個
  3. にんにく 1片
  4. トマトソース缶 1/2缶
  5. オリーブオイル 適量
塩さばフィレ:100g/98円(税込)
1パックに切り身が10枚ほど入って1655円!肉厚で大きい塩さばが人気。

作り方

  1. 塩サバ(半身2枚)は食べやすい大きさに切る。
  2. ブロッコリー(1/2個)は小房に分ける。にんにく(1片)は薄切りにする。
  3. フライパンにオリーブオイル(適量)を引き、塩さばを皮目から焼く(中火)。
  4. にんにく・ブロッコリーを入れ、火が通るまで炒める。
  5. さばに焼き色が付いたら裏返す。
  6. トマトソース缶(1/2缶)を加える。
  7. フタをして3分煮込む(弱火)。
  8. お皿に盛り付けたら完成!
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テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」
水曜 18時55分~21時00分
出演:若林正恭、春日俊彰(オードリー)、高橋真麻
ゲスト:小籔千豊、野呂佳代、雛形あきこ、増田貴久(NEWS)

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