【ソレダメ】「ごぼう茶」の作り方&茶殻の簡単ふりかけ(2019/1/9)

2019年1月9日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は「ごぼう」の新常識を調査。こちらのページではその中で紹介された「ごぼう茶」の作り方「茶殻で作る簡単ふりかけ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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「ごぼう」の新常識!

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健康パワー倍増!ごぼう茶

栄養満点のごぼう

その栄養を毎日でも簡単にとれるオススメは「ごぼう茶」!

お茶にすることでポリフェノール水溶性食物繊維が水に溶け出し、効率よく栄養素をとることができます♪

さらに、ごぼうの抗酸化作用は「ごぼう茶」にすることでさらにアップ!老化防止により期待できます!

ソレダメ あなたの常識は非常識 ごぼう茶

「ごぼう茶」の作り方

1.ごぼうをピーラーで細く削る。

2.半日ほど天日干しする。

3.(2)をフライパンで10分ほど乾煎りする。

4.あとはお湯を注ぐだけで「ごぼう茶」に!


さらに飲んだ後の「ごぼう茶」の茶殻も活用できるんです。

それがこちら!

茶殻で作る簡単ふりかけ

1.フライパンにごま油をひき、ごぼう茶の茶殻を入れる。

2.麺つゆを加え、水分がとぶまで軽く炒める。

3.白ごま一味唐辛子を少々加えたら完成!


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テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」
水曜 18時55分~21時00分
出演:若林正恭、春日俊彰(オードリー)、高橋真麻、小籔千豊、中村玉緒、増田貴久(NEWS)、渡辺満里奈、真木よう子、丸山隆平(関ジャニ∞)

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