2018年10月30日の「おはよう朝日です」は入れるだけ！まぜるだけ！簡単おからパウダーレシピを紹介！「おからパウダー」は食物繊維も豊富で、ダイエットにも最適！こちらのページでは「おからチョコレート」について紹介します♪作り方や材料など詳しくはこちら！
入れるだけ！まぜるだけ！簡単おからパウダーレシピ
大豆のしぼりかす「おから」は食物繊維が豊富！
中性脂肪や内臓脂肪を減らす働きがある「β-コングリシニン」も多く含まれているのでダイエットにも最適！
おからチョコレート
材料
おからパウダー 大さじ1＋1/2
無糖ヨーグルト 大さじ2
ミルクチョコレート(板チョコ) 3/5枚
粉糖 適量
作り方
１．おからパウダー・ヨーグルトを混ぜ合わせる。
２．チョコレートをひと口大に砕き、耐熱容器に入れる。
３．電子レンジでチョコレートが溶けるまで約2分加熱する。
４．チョコレートがあたたかいうちに（１）を混ぜ合わせる。
５．成形して冷蔵庫で冷やす。
６．食べる時に粉糖をかける♪
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「おからパウダーダイエット」のレシピ本
書籍名 ： いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット
著者 ： 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 岸村康代さん
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▼ABC朝日放送「おはよう朝日です」
月曜～金曜 6時45分～8時00分
出演：岩本計介、川添佳穂 他（朝日放送アナウンサー）
