2018年10月30日の「おはよう朝日です」は入れるだけ！まぜるだけ！簡単おからパウダーレシピを紹介！「おからパウダー」は食物繊維も豊富で、ダイエットにも最適！こちらのページでは「にんじんとおからのポテトサラダ風」について紹介します♪作り方や材料など詳しくはこちら！
入れるだけ！まぜるだけ！簡単おからパウダーレシピ
大豆のしぼりかす「おから」は食物繊維が豊富！
中性脂肪や内臓脂肪を減らす働きがある「β-コングリシニン」も多く含まれているのでダイエットにも最適！
にんじんとおからのポテトサラダ風
材料
にんじん 1/4～1/2本
塩 ひとつまみ
［Ａ］
おからパウダー 大さじ6
水 大さじ6
顆粒和風だし 小さじ2強
ヨーグルト 大さじ4
マヨネーズ 大さじ1
塩こしょう 適量
パセリ 少々（あれば）
作り方
１．にんじんはスライサーで千切りにする。
２．ラップをして電子レンジで2分加熱する。
３．温かいうちに塩をまぶす。
４．［Ａ］を混ぜ合わせ、（３）を加えてさらに混ぜる。
５．パセリのみじん切りを散らす。
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「おからパウダーダイエット」のレシピ本
書籍名 ： いつもの料理にかけるだけ おからパウダーダイエット
著者 ： 管理栄養士 野菜ソムリエ上級プロ 岸村康代さん
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▼ABC朝日放送「おはよう朝日です」
月曜～金曜 6時45分～8時00分
出演：岩本計介、川添佳穂 他（朝日放送アナウンサー）